Saat asam lambung naik, rasanya sangatlah menyakitkan, perih, dan tidak nyaman. Penderita penyakit ini pun akan menjadi kesulitan makan karena naiknya asam lambung biasa disertai dengan mual atau muntah.
Oleh karena itu, penderita asam lambung disarankan untuk mempertimbangkan makanan yang harus dikonsumsi untuk mengurangi rasa nyeri lambung dan mencegah naiknya asam. Beberapa makanan yang baik untuk kesehatan lambung dan dapat atasi penyakit asam lambung adalah sebagai berikut.
1. Lidah buaya
Makanan untuk atasi asam lambung yang pertama adalah lidah buaya. Tumbuhan berduri ini terkenal akan manfaatnya sebagai penyembuh alami dan dipercaya dapat mengobati penyakit asam lambung.
Hal ini dikarenakan lidah buaya memiliki khasiat yang dapat meredakan panas dalam dan mempercepat penyembuhan luka. Kandungan saponinya mempunyai kemampuan antiseptik, sedangkan kandungan antrakuinon dan kuinon pada lidah buaya berperan sebagai antibiotik dan penghilang rasa sakit.
Selain itu, lidah buaya juga memiliki kandungan mukopolisakarida yang berguna untuk memulihkan radang, termasuk radang saluran pencernaan dan arthritis. Oleh karena itu, lidah buaya menjadi makanan yang sangat baik untuk kesehatan lambung.
Beautynesian bisa mengonsumsi lidah buaya dalam bentuk minuman atau sebagai dessert. Kamu juga bisa mengolahnya sebagai pengental untuk membuat masakan.
4. Roti gandum
Bagi Beautynesian yang menderita asam lambung, pemilihan roti perlu untuk diperhatikan. Tidak semua roti bisa dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Kamu disarankan untuk mengonsumsi roti yang terbuat dari gandum atau yang mengandung ragam biji-bijian di dalamnya.
Roti jenis ini mengandung banyak vitamin, serat, dan nutrisi yang baik untuk kesehatan lambung. Semakin banyak gandum yang dikandung oleh roti tersebut, maka semakin baik pula untuk lambungmu.
5. Jahe
Selain dapat memberikan rasa hangat dalam tubuh, jahe juga bisa mengurangi risiko naiknya asam lambung. Hal ini dikarenakan adanya kandungan antiradang di dalam jahe yang dipercaya dapat mengatasi masalah pencernaan dan juga menjadi obat alami untuk sembuhkan penyakit asam lambung atau maag. Kamu bisa mengonsumsi jahe dengan mencampurkannya dalam resep masakan maupun diminum hangat-hangat.