Dalam kehidupan sehari-hari, kita seringkali menghadapi berbagai masalah dan situasi yang memicu kecenderungan untuk overthinking. Overthinking atau berpikir berlebihan dapat mengganggu kesehatan mental dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.
Hal ini dapat mengakibatkan stres yang berlebihan, kecemasan, dan bahkan gangguan tidur. Namun, penting untuk diingat bahwa overthinking bukanlah sesuatu yang tidak bisa diatasi.
Yuk pahami caranya agar kita dapat menghentikan overthinking dan menjaga kesehatan mental kita.
(dmh/dmh)