Pergi ke kamar mandi merupakan kebutuhan setiap orang, tapi di beberapa kesempatan kita kesulitan mendapatkan kamar mandi yang membuat kita harus menahan buang air kecil. Padahal menahan buang air kecil dalam jangka waktu lama dapat meningkatkan resiko masalah kesehatan. Oleh karena itu, sangat penting untuk tidak menahan buang air kecil.

Berapa lama kita bisa menahan pipis?

Berapa lama kita bisa menahan pipis?/freepik.com

Meskipun kandung kemih manusia dewasa biasanya menampung urin antara 400 hingga 600 ml, tapi perasaan penuh setiap orang berbeda-beda. Seberapa cepat kandung kemih terisi tergantung pada sejumlah faktor, karena itu tidak ada aturan pasti mengenai berapa lama orang dapat pergi ke kamar mandi.

Namun, dalam kebanyakan kasus orang dapat pergi ke kamar mandi selama tiga hingga empat jam. Tentu saja hal ini juga bervariasi berdasarkan seberapa banyak dan jenis cairan yang diminum seseorang. Minum banyak air dalam waktu singkat atau minum-minuman yang mengandung kafein dapat menyebabkan keinginan yang lebih besar untuk buang air kecil.

Apakah aman menahan pipis?

Apakah aman menahan pipis?/freepik.com

Kandung kemih merupakan tempat penampungan urin yang siap dibuang oleh tubuh. Organ ini bersifat elastis, sehingga akan meregang lebih besar jika isinya lebih banyak dan kembali ke ukuran normal jika kosong. Kandung kemih orang dewasa dapat menampung urin 400-600 ml, sedangkan anak-anak di bawah 2 tahun dapat menyimpan hingga 113 ml.

Jika sistem saluran kemih kamu sehat, menahan pipis biasanya tidak berbahaya tapi jika kandungan kemih menampung urin lebih dari 600 ml, itu akan membuat kamu merasa tidak nyaman.

Ketika seseorang memiliki kandung kemih yang terlalu aktif, menahan pipis bisa menjadi bagian penting dari pelatihan kandung kemih. Pelatihan kandung kemih secara teratur akan membantu kamu mengontrol waktu pipis yang lebih nyaman.

Jadi tidak ada pedoman pasti mengenai berapa lama kamu bisa menahan pipis dengan aman, setiap orang bervariasi. Namun dalam keadaan tertentu, menahan pipis dalam waktu yang lama bisa berbahaya, seperti meningkatkan resiko infeksi atau penyakit ginjal.

Bahaya menahan pipis

Bahaya menahan pipis/freepik.com

Kandung kemih pecah, meski kondisi ini jarang terjadi, tapi kandung kemih bisa pecah jika seseorang menahan pipis terlalu banyak. Saat kandung kemih pecah, urin akan memenuhi perut dan kamu akan memerlukan operasi darurat untuk mengatasinya.

Inkontinensia, kondisi saat seseorang sulit menahan buang air kecil yang membuatnya jadi mengompol. Bahkan saat bersin atau batuk saja dapat menyebabkan sedikit buang air kecil, hal ini disebabkan oleh melemahnya otot dasar panggul. Otot tersebut bisa menjadi lebih lemah jika kalian sering menahan buang air kecil.

Batu ginjal, kondisi ini terbentuk ketika limbah di dalam darah membentuk kristal dan berkembang seiring waktu. Kondisi ini sering terjadi jika kalian tidak minum cukup cairan dan jika kalian menahan pipis terlalu sering. Meskipun sebagian besar batu ginjal berukuran kecil tapi sangat menyakitkan dan beberapa kondisi juga memerlukan pembedahan untuk mengangkatnya.

Infeksi saluran kemih, ini mungkin kondisi yang umum terjadi bagi orang yang menahan pipis. Infeksi ini terjadi ketika saluran kemih terinfeksi biasanya disebabkan oleh bakteri. Kondisi ini bisa menimbulkan rasa sakit, terbakar dan perih saat buang air kecil. Selain itu, urin berwarna gelap dan berbai menyengat dan nyeri di perut bagian bawah.

Jika kalian memiliki kebiasaan menahan pipis lebih baik hentikan, kalau tidak ingin terlalu sering pergi ke kamar mandi kontrol asupan cairan yang kalian minum. Karena meskipun terlihat sepele, kebiasaan ini akan memberikan dampak yang sangat buruk bagi kesehatan tubuh.