Apa kamu masih malas mandi hingga saat ini? Eits, jangan lagi takut untuk menyentuh air di pagi hari, ya. Pasalnya, dibandingkan dengan mandi kesiangan, mandi pagi punya manfaat yang luar biasa bagi tubuh kamu, loh. Belum tahu? Yuk ketahui poinnya berikut ini. 

1. Membuat emosi lebih baik di pagi hari

tenang/sumber:pixabay.com

Hormon norepinefrin yang terbentuk ketika mandi pagi membuat emosi jadi bahagia, pikiran tetap waspada di pagi hari. Orang-orang yang mandi pagi terbukti punya pikiran yang lebih bahagia daripada mereka yang mandi siang. Bahkan, banyak dari mereka yang mempunyai masalah psikologi menggunakan mandi pagi sebagai aktivitas therapy. 

2. Daya tahan tubuh lebih kuat

daya tahan tubuh/sumber:pixabay.com

Sebuah studi Eropa membuktikan bahwa daya tahan tubuh seseorang yang mandi pagi lebih kuat daripada mereka yang mandi siang. Orang yang sering mandi pagi terbukti jarang terkena penyakit. Saat terkena air yang dingin, tubuh akan memproduksi berbagai macam protein dan vitamin yang diperlukan kulit.

3. Berat badan perlahan turun

berat badan/sumber:pixabay.com

Terbukti, seseorang yang beraktivitas di udara dingin akan lebih cepat kehilangan berat badan daripada mereka yang berada di udara hangat. Tentunya, dengan mandi pagi saat udara dingin akan memecah lemak lebih cepat. Berat badan pun bisa berkurang bahkan 3x lebih cepat dengan mandi pagi yang rutin. Kalau kamu mandi pagi rutin selama satu tahun, kamu akan kehilangan berat badan 5kg tanpa perlu olahraga. 

4. Manajemen waktu lebih membaik

waktu/sumber:pixabay.com

Tentunya, dengan mandi di pagi hari, kamu jadi punya waktu lebih banyak untuk urusan lain. Mandi pagi membuat manajemen waktu kamu jadi lebih membaik, urusan-urusan terselesaikan dengan cepat. Secara psikologi, kamu jadi lebih termotivasi untuk menyelesaikan urusan lain ketika satu urusan sudah kamu selesaikan. Dengan langkah mandi pagi, otak akan merasa kamu siap dengan urusan lain di hari itu. 

5. Kulit lebih bersinar

Tak hanya baik secara emosional dan spiritual, mandi pagi juga membuat kulit kamu jadi lebih bersinar daripada sebelumnya. Air yang dingin akan membuka pori-pori kamu sehingga kotoran lebih cepat luntur.