Jangan Sembarangan Diet, Cobain Diet Sesuai Golongan DarahMu ini!

Melakukan diet sudah jadi hal yang biasa dikalangan banyak orang. Terutama para kaum hawa yang paling terkenal sering melakukan diet. Melakukan diet tidaklah salah, karena memiliki dampak kesehatan juga. Namun, apabila diet dilakukan dengan cara yang salah, diet juga tidak akan berdampak dalam usaha kita menurunkan berat badan. Tahu gak sih? Kalau diet ternyata punya tips dan triknya sendiri sesuai golongan darah yang kita miliki. Yuk kita simak!

Ladies, diet golongan darah merupakan jenis diet dengan metode makan makanan tertentu sesuai dengan jenis darah mereka: A, B, O, atau AB. Diet ini dikembangkan oleh dokter naturopati, bernama Peter D’Adamo.

D’Adamo mengklaim bahwa setiap golongan darah mencerna makanan secara berbeda. Ia percaya bahwa makan makanan yang salah bisa menyebabkan efek negatif pada tubuh. Efek ini termasuk melambatnya metabolisme, kembung, dan bahkan menyebabkan munculnya penyakit tertentu, seperti kanker.
 

1. Golongan Darah O

Golongan darah O itu golongan tinggi protein. Makanan yang baik dikonsumsi adalah daging, ikan, sayuran, dan buah-buahan. Berbeda dengan ketiga golongan darah lainnya, golongan O lebih baik untuk dibatasi mengonsumsi padi-padian, kacang polong, dan kacang kacangan. Buat makanan yang nggak  boleh dimakan itu gandum, jagung, kacang merah, kacang navy, kacang-kacangan, kubis, bunga kol, dan sawi hijau. Sebaliknya ladies, makanan yang paling baik untuk menurunkan berat badan untuk golongan darah O yaitu seafood, garam, hati, daging merah, kangkung, bayam, dan brokoli.
 

Baca Juga : Biar Gak Bosan di Rumah, Kamu Juga Bisa Lakukan 5 Kegiatan Ini Saat Malam Tahun Baru

2. Golongan Darah B

Golongan darah B, si omnivora alias pemakan segala. Golongan ini nggak boleh mengonsumsi jagung, miju-miju, kacang-kacangan, wijen, benih, soba, dan gandum, ladies. Golongan B harus didorong untuk makan sayuran, daging tertentu, dan susu rendah lemak. Secara spesifik yaitu semua daging (selain ayam), susu perah, padi-padian, kacang-kacangan, kacang polong, sayuran hijau, dan buah-buahan. Tetapi, bagi si omnivora makanan yang paling baik untuknya adalah mengonsumsi sayuran hijau, telur, hati, teh, daging rusa, dan akar manis.
 

3. Golongan Darah A

Golongan darah A, si vegetarian. Golongan ini nggak baik untuk mengonsumsi daging, susu perah, kacang merah, kacang lima, dan gandum. Makanan yang baik buat dicerna golongan ini yaitu buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, seafood, padi-padian, dan biji-bijian yang organik dan segar.

Hal tersebut karena orang dengan golongan darah A memiliki sistem kekebalan tubuh yang sensitif. Sedangkan makanan yang paling baik untuk menurunkan berat badan bagi pemilik golongan darah A adalah makanan yang mengandung minyak sayur, kedelai, sayuran, dan nanas, ladies.
 

Baca Juga : Gaya 5 Selebriti Ini Bisa Jadi Inspirasi Korean Style, Penasaran?

4. Golongan Darah AB

Nah, yang terakhir nih ladies, golongan darah AB, si campuran dari diet ketiga golongan darah dengan jumlah sedang. Makanan yang baik dikonsumsi yaitu daging, seafood, susu perah, tahu, kacang polong, kacang-kacangan, padi-padian, sayur-sayuran, dan buah-buahan. Makanan yang dilarang adalah daging merah, kacang merah, kacang lima, benih, jangung, dan soba. Sedangkan makanan yang baik untuk menurunkan berat badan untuk pemilik golongan darah AB adalah jagung, seafood, susu perah, sayuran hijau, kelp, dan nanas. Orang yang memiliki golongan darah ini cenderung memiliki asam lambung yang rendah.
 

Ladies, melakukan diet yang tepat sesuai golongan darah kita, bisa membantu menurunkan berat badan secara tepat dan efektif, juga pastinya akan memberikan dampak positif pada tubuh kita. Jadi bisa banget nih kamu coba!