Sebagian besar orang cenderung menghindari konsumsi lemak saat diet. Hal ini karena makanan mengandung lemak dianggap memiliki kalori yang tinggi sehingga menjadi penyebab utama kenaikan berat badan.
Itu semua tidak salah, ya, Beauties. Namun, penting untuk memahami bahwa tidak semua makanan sumber lemak itu buruk untuk tubuh. Ada beberapa jenis sumber lemak sehat atau lemak tak jenuh (tunggal dan ganda) yang dapat membantu penyerapan nutrisi sehingga aman dikonsumsi saat diet.
Melansir dari detikFood, berikut adalah sumber lemak sehat yang justru direkomendasikan untuk diet karena memberikan beragam manfaat baik. Simak!
(ria/ria)