Jus Sayuran untuk Diet Sehat

1. Si Hijau yang Cantik

Bahan-bahan:

    
• 1 buah mentimun, potong-potong
    
• 2 buah tomat, potong-potong
    
• 1 batang seledri
    
• 1/2 setengah sendok teh lada merah
    
• 1/2 setengah sendok teh garam dapur
    
• 1/2 setengah sendok teh lada hitam

Cara Membuat:

    
• Masukkan tomat, timun dan seledri ke dalam blender.
    
• Haluskan dan usahakan sampai tercampur rata.
    
• Campurkan juga lada hitam, lada merah, dan garam kemudian blender sebentar agar tercampur dengan rata.
    
• Jus untuk diet siap dinikmati.

Foto: Istimewa

2. Oranye yang Menyegarkan

    
• Mentimun 1/2 batang
    
• Seledri 1 batang
    
• Bit 1/2 buah
    
• Wortel 5 buah
    
• Apel 2 buah

    
• Cuci semua bahan sampai bersih
    
• Kupas dan potong kecil-kecil
    
• Blender semua bahan dan tambahkan es batu supaya segar

Foto: Istimewa

3. Ungu yang Menawan

Bahan yang dibutuhkan:

    
• 4 batang seledri
    
• 1 buah bit dengan ukuran kecil, dipotong dadu
    
• 1 cangkir daun bayam yang telah dicincang kasar
    
• 1 ikat daun ketumbar
    
• 1 sendok teh garam

Cara membuat:

    
• Masukkan semua bahan ke dalam blender, tambahkan air puith sedikit.
    
• Blender dengan kecepatan sedang hingga semua bahan halus.
    
• Tuangkan jus ke dalam gelas.
    
• Jika perlu tambahkan sedikit air perasan jeruk nipis untuk penambah rasa.

Foto: Istimewa

Tidak hanya buah yang dapat dijadikan jus, tetapi sayuran juga dapat digunakan untuk menemani dietmu. Selain sehat, sayuran juga bermanfaat dan menyegarkan untuk dikonsumsi.