Diet memang identik dengan mengurangi porsi makan, juga mengganti beberapa bahan makanan kamu menggantinya dengan beberapa bahan yang lebih sehat. Tapi, apakah kamu pernah menyangka bahwa jahe ternyata bisa membantu dietmu?
Studi yang diterbitkan dalam European Review for Medical and Pharmacological Sciences menunjukkan kalau suplementasi jahe memiliki dampak terhadap penurunan berat badan, lho ladies!
Para peneliti menyimpulkan bahwa suplementasi jahe dapat menekan obesitas yang disebabkan oleh diet tinggi lemak. Ini bisa jadi terapi yang kuat dan menjanjikan untuk pengobatan obesitas dan komplikasinya lho. Enggak cuma itu, jahe juga bermanfaat untuk menurunkan tingkat kolesterol darah serta menaikkan kadar kolesterol "baik" (HDL).
Dengan mengonsumsi jahe dan olahannya, tubuh bisa merasa kenyang lebih lama, juga membantu pencernaan dengan baik. Enggak heran kalau diet jahe jadi salah satu alternatif yang bisa kita lakukan untuk penurunan berat badan yang signifikan.
Hal lain yang enggak kalah penting dari jahe yaitu manfaatnya dalam memperkuat fungsi metabolisme, sebagai detoksifikasi dan meningkatkan proses pembakaran lemak. Efek thermal adalah, kemampuan tubuh untuk membakar lemak dan mengolahnya menjadi energi. Pada dasarnya, efek thermal ini penting, karena semakin banyak energi yang digunakan untuk memproses makanan, maka akan semakin banyak kalori yang terbakar. Perlu dicatat, konsumsi makanan yang dapat meningkatkan efek thermal setara dengan olahraga selama dua jam!
Minum air jahe mampu menjaga agar tubuh tetap hangat dan meningkatkan pembakaran lemak. Minum lah air jahe hangat sekitar dua sampai empat gelas sehari, maka hal tersebut akan memperlancar pengeluaran keringat dan memiliki efek diuretik, untuk mengeluarkan racun-racun dalam tubuh. Kalau kita rutin mengonsumsi ramuan air jahe selama seminggu, konon bisa menurunkan berat badan hingga 4 kg!
Bagaimana ladies, kamu tertarik untuk melakukan diet jahe?