Kamu Perlu Tahu, Ini 7 Gejala Depresi yang Sering Tidak Disadari

Ada orang yang menyembunyikan depresi yang dialami, bahkan tidak sadar bahwa dirinya mengalami depresi. Hal ini mungkin terjadi karena ada beberapa gejala depresi yang sering tidak disadari, Ladies. Simak informasinya di sini!

1. Perubahan Nafsu Makan dan Berat Badan

Salah satu gejala depresi adalah makan terlalu banyak atau sedikit. Hal ini lantaran sebagian orang memang melampiaskan rasa depresi mereka pada makanan untuk memberikan rasa nyaman.

Sementara itu, orang yang mengalami depresi mungkin pula justru mengalami kehilangan nafsu makan lantaran suasana hati yang buruk. Perubahan selera makan inilah yang dapat membuat berat badan seseorang bertambah atau justru kehilangan berat badan saat mengalami depresi.

2. Perubahan Pola Tidur

Pola tidur dan suasana hati saling berkaitan erat, Ladies. Pola tidur yang buruk dapat berkaitan dengan depresi, begitu juga sebaliknya.

Menurut National Sleep Foundation, seseorang yang mengalami insomnia kemungkinan mengalami depresi. Terlalu banyak tidur pun bisa menjadi tanda bahwa seseorang sedang mengalami depresi.

Baca Juga : Jangan Disepelekan, Kesehatan Lambung Perlu Dijaga dengan Cara Ini

3. Perubahan Emosi yang Tidak Terkendali

Perubahan emosi secara tiba-tiba dan tak terkendali juga merupakan gejala depresi. Depresi memang bisa menyebabkan perubahan suasana hati. Orang yang tengah depresi bisa sedang marah besar kemudian tiba-tiba akan menangis. 

4. Hilang Fokus

Tidak dapat fokus atau kesulitan berkonsentrasi merupakan tanda lain dari gejala depresi. Menjadi mudah lupa jika ada janji juga bisa menjadi bagian dari gejala depresi.

Hal ini lantaran saat mengalami depresi pikiran seseorang akan disibukkan dengan kesedihan dan kekosongan. Dampaknya dapat memengaruhi kemampuan dalam ingatan, pekerjaan dan pengambilan keputusan. 

Baca Juga : Sukses dengan Air Mawar, Viva Juga Punya Face Tonic dan Cleanser Spirulina untuk Cegah Penuaan

5. Kehilangan Minat

Umumnya orang yang mengalami depresi akan menarik diri dari hal-hal yang sebelumnya pernah ia sukai. Hal ini lantaran depresi dapat merenggut kesenangan seseorang. Depresi berat juga akan membuat seseorang menjadi malas untuk bersosialisasi dengan orang-orang sekitar, seperti keluarga, teman dan kekasih. 

6. Kecemasan Berlebihan

Perasaan cemas yang berlebihan sering dikaitkan dengan gejala depresi. Orang yang cemas berlebihan sering mengalami kegelisahan, gemetar atau otot berkedut. Selain itu, terkadang mereka sulit untuk berpikir jernih dan kerap dihantui dengan perasaan bahaya, panik dan takut.

7. Tidak Memiliki Harapan

Depresi memang bisa memengaruhi perasaan seseorang. Oleh karena itu, orang yang mengalami depresi kadangkala memiliki pandangan hidup seolah tanpa harapan. Terkadang mereka juga bisa membenci diri sendiri dan merasa tidak berharga. Orang yang tengah depresi juga cenderung menyalahkan diri jika hal yang dilakukan tidak berjalan dengan mulus. 

Nah, itu taxi 7 tanda depresi yang jarang diketahui, Ladies. Jika saat ini kamu mengalami salah satu tanda di atas, jangan ragu untuk mencari pertolongan dari orang-orang terdekat, bahkan bantuan medis, ya.