Diet Mediterania dikenal sebagai pola makan sehat yang terinspirasi dari kebiasaan makan masyarakat di negara-negara sekitar Laut Mediterania seperti Italia dan Yunani. Pola makan ini menekankan konsumsi makanan alami dan bergizi mulai dari sayuran, buah-buahan, biji-bijian utuh, hingga minyak zaitun sebagai sumber lemak utama, Beauties.
Salah satu komponen penting dalam diet Mediterania adalah sayuran yang tinggi nutrisi, serat, dan antioksidan yang mendukung kesehatan tubuh. Ada beberapa jenis sayuran yang dianjurkan dalam diet Mediterania antara lain bayam, tomat, wortel, hingga terong. Selain bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pencernaan, sayuran hijau juga dapat mendukung pola makan yang seimbang.
Melansir Eden Green, berikut jenis sayuran yang cocok dikonsumsi untuk diet Mediterania.