Kayu manis, salah satu jenis rempah-rempah yang kaya akan manfaat. Rempah satu ini kerap digunakan sebagai bumbu masakan atau bahkan diracik menjadi sebuah minuman.
Banyak masyarakat yang kerap menggunakan kayu manis dalam aneka olahannya. Namun, apakah mereka tau khasiat apa saja yang dikandung olehnya? Ternyata kayu manis bukan sekedar pelengkap rasa, tapi bermanfaat bagi kesehatan terutama perempuan. Penasaran apa aja?
1. Meredakan Nyeri Saat Menstruasi
Ilustrasi seorang wanita yang sedang mengalami nyeri haid/Foto: pexels.com/Andrea Piacquadio |
Ekstrak kayu manis mampu meringankan nyeri haid dan memperlancar siklus menstruasi.
Dalam Jurnal Doppler bertajuk "Pengaruh Pemberian Seduhan Kayu Manis (Cinnamomum Verum) terhadap Disminore pada Remaja Putri di RT 01 RW 03 Desa Salo Sipungguk Tahun 2020", kayu manis mengandung minyak sinemanik, minyak atsiri, dan minyak esensial.
Minyak sinematik dipercaya dapat meredakan nyeri dan minyak atsiri mampu mengendurkan otot yang tegang, mengurangi nyeri sendi dan meringankan kram menstruasi. Sementara minyak esensial dapat meningkatkan sirkulasi. Kayu manis memiliki efek yang signifikan terhadap pengurangan rasa sakit, perdarahan menstruasi, mual, muntah akibat disminore.
Beauties bisa mengonsumsi kayu manis dengan cara direbus.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Selain dikenal sebagai penambah rasa, kayu manis mengandung Cinnamaldehyde yang memiliki beragam efek terapeutik termasuk untuk anti obesitas.
The American Journal of Clinical Nutrition bertajuk "Effects of 1 and 3 g cinnamon on gastric emptying, satiety, and postprandial blood glucose, insulin, glucose-dependent insulinotropic polypeptide, glucagon-like peptide 1, and ghrelin concentrations in healthy subjects‟, menyatakan bahwa mengonsumsi 3 g/hari kayu manis dapat meningkatkan glucagon-like peptide 1 (GLP-1).
GLP-1 adalah hormon yang dapat menunda laju pengosongan lambung dan menurunkan rasa lapar postprandia.