Beauties, apakah kamu pernah mendengar tentang attachment issue? Dikutip dari MasterClass, attachment issue adalah suatu kondisi kesehatan mental dimana seseorang mengalami kesulitan dalam membentuk hubungan yang sehat dan ikatan emosional dengan orang lain. Hal ini dipengaruhi oleh pola pengasuhan yang diterima seseorang sejak kecil.
Salah satu jenis attachment issue adalah anxious attachment. Seseorang yang mempunyai anxious attachment style merasa kesulitan untuk merasa aman dalam hubungan mereka. Mereka merasa cemas dan ketakutan bahwa mereka akan ditinggalkan sehingga membentuk ketidakpercayaan dan rendahnya harga diri.
Lalu, bagaimana cara agar seseorang bisa terlepas dari anxious attachment issue? Yuk, kita simak 5 cara berikut ini.
1. Mengenali Tanda Anxious Attachment Issue
Ilustrasi Anxious Attachment Issue/ Foto: Pexels/Alex Green |
Jika Beauties mempunyai anxious attachment issue, penting untuk mengenal ciri-ciri dan trigger yang menyebabkan hal ini terjadi. Beberapa ciri yang mungkin kamu alami adalah:
- Ketidaknyamanan emosional saat sendirian.
- Kodependen dengan orang lain.
- Memiliki harga diri rendah, tidak aman, dan cemas terhadap diri sendiri.
- Membutuhkan validasi orang lain.
- Merasa tidak layak untuk dicintai orang lain.
- Timbul rasa ketidakpercayaan terhadap orang lain.
- Sulit mengatakan tidak kepada orang lain.
Begitu mengenali tanda-tanda anxious attachment, kamu dapat mengubah pemikiran negatif menjadi pemikiran positif yang aman (secure attachment)