Jam menunjukkan pukul 3 pagi. Ruangan gelap, suasana hening, tapi pikiranmu tiba-tiba terasa sangat aktif dan sulit kembali tidur.
Banyak orang mengalami hal serupa, terbangun di waktu yang hampir sama setiap malam dan mulai bertanya-tanya apakah ada yang salah dengan kualitas tidur mereka. Padahal, menurut ahli, terbangun di malam hari sebenarnya adalah hal yang normal.
Supaya kamu lebih paham, yuk kenali alasan ilmiah di balik kebiasaan bangun jam 3 pagi berikut ini!
(dmh/dmh)