Salah satu penyakit yang sering dialami oleh orang-orang dengan aktivitas tinggi adalah GERD. Penyakit ini merupakan kondisi asam lambung naik ke kerongkongan. Faktor utama penyebab GERD berhubungan dengan pola makan dan stres berlebihan.
Untuk mengatasi GERD, kamu bisa mengatur jam makan tepat waktu, tidak mengonsumsi makanan dan minuman dengan kadar asam yang tinggi, hingga manajemen stres.
Gejala dari GERD biasanya perut yang terasa sakit, mual, sendawa berlebihan, perut kembung, dan lainnya. Dilansir dari laman Healthline, ada beberapa makanan yang wajib dihindari bagi penderita GERD. Yuk disimak!
(dmh/dmh)