Konsumsi Melon saat Sahur atau Berbuka Puasa Bikin Kulit Sehat dan Glowing, Ini Alasannya!

1. Kaya akan Air dan Elektrolit

Melon kaya elektrolit dan air/Foto: Freepik.com/Jcomp

Melon dikenal sebagai buah yang kaya akan airnya. Melon mengandung sekitar 90 persen air yang mengandung elektrolit, seperti kalium, magnesium, natrium, dan kalsium.

Elektrolit adalah mineral yang dapat menghantarkan listrik jika dilarutkan dalam air. Itu memungkinkan sel mengatur tingkat pH dan menjaga sistem hidrasi tubuh.

Bruce Robinson, FAAD, dokter kulit bersertifikat di New York City mengatakan bahwa air membantu membuat kulit lebih kenyal, mengurangi munculnya garis-garis halus, dan kerutan.

“Elektrolit dapat membantu kulit menahan air dan pada akhirnya membantu kulit menjadi lebih baik dalam mempertahankan hidrasi, “kata Robinson, seperti dikutip dari Healthline.

2. Kaya Vitamin C

Melon mengandung vitamin C/Foto: Freepik.com/KamranAydinov

Mengonsumsi melon dapat memperbaiki dan memelihara jaringan kulit karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi. Merujuk Healthline, satu cup melon dengan berat 177 gram menyediakan 53 persen vitamin C dari kebutuhan harian tubuh.

Vitamin C membantu tubuh dalam memproduksi kolagen. Kolagen adalah sejenis protein yang berperan dalam memperkuat kulit, serta elastisitas dan hidrasi. Seiring bertambahnya usia, tubuh memproduksi lebih sedikit kolagen yang menyebabkan kulit mudah kering dan terbentuknya kerutan.

Jadi, mengonsumsi makanan bervitamin C tinggi dan kaya air seperti melon bagus untuk menjaga kulit tetap glowing dan meminimalisir alami kulit kering.

Satu hal yang perlu Beauties ingat, konsumsilah melon secukupnya. Imbangi juga dengan makan-makanan bergizi dan olahraga yang teratur. Apa yang dikonsumsi dan kebiasaan yang dilakukan sangat memengaruhi kesehatan tubuh, termasuk kulit.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!