Konsumsi Pare Dapat Mengurangi Jerawat?

Tak banyak memang yang menyukai pare, apalagi rasanya pun sangat pahit. Sayuran ini mengandung sejumlah zat gizi penting yaitu kalsium, vitamin C dan zat besi yang berkhasiat untuk kesehatan tubuh. Bahkan beberapa pakar kesehatan menyarankan untuk mengkonsumsi pare secara rutin. Tak hanya dimakan sebagai lalapan, pare bisa dibuat jus atau campuran sup yang lebih bervariasi dan tidak membosankan. Berikut manfaat yang bisa kamu dapatkan ketika mengkonsumsi pare.

1. Menurunkan Berat Badan

Pare ternyata terbukti dapat membantu menurunkan berat badan. Sayuran ini dapat mencegah meningkatnya kadar gula darah yang berpotensi meningkatkan insulin. Bila kadar gula darah berlebihan akan disimpan di sel lemak dan diubah menjadi lemak. Dengan mengkonsumsi pare dapat mencegah kegemukan akibat gula darah yang tinggi. Kamu bisa mengkonsumsi jus pare satu gelas sehari. Bila rasanya terlalu pahit coba tambahkan perasaan jeruk nipis atau madu untuk menambah cita rasanya. Hindari menambahkan gula yang justru bisa menambah kalori tubuh.

2. Mengurangi Jerawat

Tak banyak memang yang memanfaatkan pare untuk menghilangkan jerawat. Padahal pare sangat baik untuk membersihkan dan mendetoksifikasi darah. Sehingga pare mampu mengurangi jerawat dan membersihkan kulit dari dalam. Selain itu pare dapat menghilangkan infeksi kulit seperti bisul dan jamur kulit.

Baca Juga : Minuman Berikut Selalu Hadir dalam Rutinitas Pagi Selena Gomez

5. Meningkatkan Daya Tahan tubuh

Untuk meningkatkan sistem imun, kamu bisa mengkonsumsi pare dengan minum air rebusan pare. Mengkonsumsi air rebusan pare secara rutin ternyata bisa mencegah infeksi penyakit. Pare kaya akan vitamin C yang penting untuk produksi tulang rawan serta kekebalan tubuh.