Beauties, kolesterol tinggi sering kali menjadi ancaman diam-diam yang tidak disadari banyak orang. Meskipun tubuh membutuhkan kolesterol dalam jumlah tertentu untuk membentuk hormon dan menjaga fungsi sel, kadar kolesterol yang berlebihan, terutama kolesterol jahat (LDL) dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi.
Perubahan kecil dalam pola makan dan gaya hidup bisa memberi dampak besar. Salah satunya melalui konsumsi buah-buahan yang memiliki khasiat alami menurunkan kadar kolesterol.
Buah-buahan mengandung serat larut air, antioksidan, dan senyawa bioaktif yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan kadar kolesterol di dalam tubuh. Dilansir dari Verywell Health dan Eat This, Not That!, berikut buah untuk menurunkan kolesterol tinggi. Simak!