Ladies, Apakah Perutmu Sering Nyeri? Mungkin Saja Kamu Terkena Asam Lambung! Yuk, Cek Faktanya di Sini!

Penyebab Asam Lambung

Penyebab penyakit asam lambung biasanya berasal dari pola hidup tidak sehat. Beban pikiran yang berujung pada stres berlebihan dapat memincu lambung memproduksi asam lambung secara berlebihan. Selain itu, kebiasaan mengkonsumsi makanan tidak sehat dalam porsi berlebihan bisa menyebabkan obesitas. Kondisi tersebut dapat memicu peningkatan kadar asam lambung juga.

Jika kamu akan menjalankan pengobatan berjalan sehingga harus mengkonsumsi obat-obatan tertentu, sebaiknya kamu berkonsultasi dengan dokternya untuk mengetahui efek samping dari obat. Beberapa obat dapat meningkatkan asam lambung seperti obat pereda nyeri dan obat asma apabila dikonsumsi secara rutin.

Gejala Asam Lambung

Penyakit asam lambung tidak datang begitu saja. Biasanya penyakit asam lambung memiliki gejala-gejala sebagai berikut:

    
1. Tenggorokan terasa perih dan susah menelan makanan
    
2. Makanan terasa naik dan mengganjal di kerongkongan
    
3. Mulut terasa asam, terutama pada bagian belakang mulut
    
4. Perut kembung dan sering bersendawa
    
5. Mual saat makan, bahkan bisa sampai muntah
    
6. Nyeri dada
    
7. Sesak napas

Foto: https://rezaherbal.com/wp-content/uploads/2018/07/mual.jpg

Makanan Penyebab Asam Lambung

Berikut ini adalah rincian makanan dan minuman yang dapat memicu peningkatan asam lambung, yaitu:

    
1. Buah-buahan, terutama yang mengandung citrus seperti jeruk, lemon, dan jeruk nipis beserta produk olahannya. 
    
2. Makan berkadar lemak tinggi, seperti daging atau makanan berkuah santan. Jika kamu tetap ingin mengkonsumsi daging, sebaiknya bagian lemaknya dibuang terlebih dahulu.
    
3. Makanan yang mengandung banyak gas, seperti kecambah, brokoli, kubis, kol, jamur, asparagus, dan kacang-kacangan. 
    
4. Makanan pedas yang mengandung cabai dan lada. 
    
5. Minuman yang mengandung alkohol, kafein, dan cokelat.
    
6. Bawang-bawangan, seperti bawang bombay, bawang merah, dan bawang putih
    
7. Gorengan

Foto: https://cmeimg-a.akamaihd.net/640/photos.demandstudios.com/getty/article/69/233/462743319.jpg

Nah, setelah tahu fakta tentang asam lambung di atas, kamu perlu menjalankan pola hidup sehat untuk menghindari gejala asam lambung, Ladies! Kesehatan tidak hanya berasal dari fisik seperti menjaga konsumsi makanan dan minuman, tetapi juga kesehatan jiwa. Jangan pernah meremehkan penyakit asam lambung karena jika sudah akut bisa menyebabkan kematian. Segeralah konsultasi ke dokter jika merasakan gejala asam lambung ya, Ladies! Yuk, jaga kesehatan dari sekarang!