Lagi Galau? Hindari 5 Makanan Ini Agar Gak Makin Bad Mood!

Saat sedang merasa galau, biasanya kita mencari makanan untuk mengusir perasaan bad mood. Tapi jangan sembarangan makan, Beautynesian. Karena ada beberapa makanan yang sering dicari saat bad mood justru akan semakin membuat suasana hatimu semakin buruk. Jika memakan makanan ini saat sedang galau, bisa-bisa kamu akan jadi semakin sensitif hingga merasa cemas. Jadi, hindarilah beberapa makanan ini agar mood­-mu enggak semakin menurut ya.

Makanan dalam Kemasan

Makanan dalam kemasan/pinterest.com

Kondisi perasaan yang sedang galau memang membuat kita cenderung ingin ngemil. Keripik kentang, pizza, dan makanan-makanan dalam kemasan lainnya sering menjadi pilihan saat sedang galau. Eits, tapi sebaiknya jangan mengonsumsi makanan ini saat sedang galau ya, Beautynesian. Hal ini dikarenakan makanan tersebut mengandung gula olahan, lemak jenuh, serta pengawet yang tinggi. Kandungan-kanudngan ini akan menyebabkan energimu menurun serta membuatmu merasa lelah dan kehilangan motivasi.

Makanan Manis

Makanan Manis/freepik.com

Makanan manis seperti kue tart dan kue kering juga merupakan salah satu makanan yang banyak dicari saat sedang galau. Kebanyakan orang berpikir bahwa mengonsumsi makanan manis akan meningkatkan suasana hati. Namun faktanya, kandungan gula yang tinggi pada makanan ini justru enggak baik dikonsumsi saat bad mood. Sebab, makanan ini akan meningkatkan kadar glukosa dan memicu kenaikan gula darah.

Minuman Berkafein

Kopi/freepik.com

Kebanyakan orang biasanya mencari kopi saat sedang merasa bad mood. Ternyata, minum minuman berkafein justru bikin suasana hatimu makin galau lho, Beautynesian. Sebab, minuman berkafein seperti kopi dan teh dapat mendorong otak melepaskan hormon dopamin dan serotonin. Hormon ini memang membuat perasaan jadi lebih baik. Tapi, jika dikonsumsi secara berlebihan justru dapat membuat perasaanmu jadi lebih sensitif. Misalnya mudah tersinggung, mudah marah, serta mudah cemas.

Kentang Goreng

Kentang Goreng/freepik.com

Siapa sih yang enggak suka dengan kentang goreng? Makanan yang satu ini juga banyak dijadikan comfort food di kala sedang galau. Sayangnya, kentang goreng memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi dan garam. Selain itu, kentang goreng juga termasuk makanan karbohidrat olahan. Hal-hal inilah yang membuat energi cepat meningkat dan cepat menurun. Sehingga jika mengonsumsi makanan ini saat bad mood, justru akan memperburuk suasana dan membuatmu merasa lelah.