5 Hidangan Berbuka Puasa yang Lezat dari Berbagai Negara
Wellness
Lepas Dahaga, Rekomendasi Minuman Menyegarkan untuk Berbuka Puasa
Cindy Novita | Beautynesia
Sabtu, 29 Mar 2025 16:30 WIB
Foto: freepik.com/freepik
Setelah seharian berpuasa, momen berbuka menjadi yang paling ditunggu-tunggu. Tubuh yang kekurangan cairan tentu membutuhkan asupan yang tepat agar kembali segar dan bertenaga. Oleh karena itu, memilih minuman yang cocok sangat penting untuk menghidrasi tubuh dengan baik, Beauties.
Menikmati minuman segar yang menyehatkan setelah berbuka bisa jadi pilihan terbaik! Mulai dari es buah yang manis dan menyegarkan hingga es sereh jeruk nipis yang kaya akan manfaat, ada banyak pilihan yang bisa kamu coba. Nah, ini dia rekomendasi minuman segar terbaik untuk buka puasa. Penasaran? Yuk, simak sampai habis!
1. Es Buah
Ilustrasi Buah-buahan/Foto: freepik.com/freepik
Selama bulan Ramadan, penjual es buah dapat kamu temukan di sekitar jalan atau pasar, Beauties. Berbagai potongan buah segar yang dicampur dengan sirup memberikan kombinasi rasa yang segar dan sehat. Buah-buahan seperti semangka, pir, dan melon kaya akan air, vitamin, serta serat baik untuk kesehatan pencernaan setelah seharian berpuasa.
2. Es Teh Manis
Ilustrasi Es teh manis/Foto: freepik.com/mrsiraphol
Es teh manis dapat menjadi pilihan sederhana namun efektif untuk mengembalikan energi setelah berpuasa. Kandungan gulanya membantu meningkatkan kadar gula darah secara perlahan, sementara antioksidan dalam teh bermanfaat bagi kesehatan.
3. Air Kelapa
Ilustrasi Air kelapa/Foto: freepik.com/jcomp
Air kelapa adalah salah satu pilihan terbaik sebagai minuman menyegarkan saat berbuka puasa. Kaya akan elektrolit seperti kalium dan magnesium, air kelapa membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang selama puasa serta mencegah dehidrasi dan kelelahan.
4. Jus Kurma
Ilustrasi Buah kurma/Foto: freepik.com/azerbaijan_stockers
Jika kamu menyukai kurma, kamu dapat mengolahnya menjadi minuman yang segar dan menyehatkan, Beauties. Kurma dikenal sebagai sumber energi alami yang kaya akan gula sehat, mineral, dan serat. Mengonsumsi jus kurma saat berbuka dapat membantu meningkatkan kadar gula darah yang menurun selama puasa serta mengembalikan energi.
5. Es Sereh Jeruk Nipis
Ilustrasi Es sereh jeruk nipis/Foto: freepik.com/jcomp
Kombinasi sereh dan jeruk nipis memberikan sensasi menyegarkan serta membantu menghidrasi tubuh setelah seharian berpuasa. Selain itu, jeruk nipis kaya akan vitamin C dan antioksidan, sementara sereh memiliki sifat antiinflamasi yang dapat meredakan perut kembung dan melancarkan pencernaan.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
