Masih Tergiur Es Teh Saat Berbuka Puasa? Ini Alternatif Teh yang Lebih Sehat dan Banyak Manfaat

Es teh menjadi salah satu minuman favorit untuk berbuka puasa. Rasanya yang manis dan dingin melegakan dahaga setelah berjam-jam berpuasa tanpa asupan cairan. 

Namun tahukah kamu bahwa es teh yang terbuat dari teh hitam ternyata tidak disarankan untuk berbuka puasa? Teh hitam yang biasa kamu konsumsi ternyata berdampak buruk bagi tubuh jika diminum saat berbuka puasa alias dalam perut kosong.

Meminum teh hitam saat perut kosong bisa mengganggu keseimbangan asam dan basa, sehingga mengganggu aktivitas metabolisme. Tidak hanya itu, teh hitam juga bersifat diuretik yang bisa memperburuk kondisi dehidrasi.

Nah, jika kamu penggemar teh yang tetap ingin mengkonsumsi teh meski setelah berpuasa, maka kamu bisa pilih alternatif teh pengganti teh hitam berikut ini.

1. Teh Herbal

Teh herbal/ Foto: Freepik.com/freepik

Alternatif teh pengganti teh hitam yang pertama adalah teh herbal. Teh herbal yang merupakan ramuan dari berbagai daun, biji, akar, atau buah kering ini bisa didapatkan dengan mudah dan terdiri dari banyak jenis. 

Melansir dari laman  Tea Culture of The World, teh herbal yang terbuat dari bahan-bahan seperti peppermint, kamomil, rooibos, atau jahe adalah pilihan yang sangat baik saat berpuasa. Teh herbal yang bebas kafein serta membantu menghidrasi ini menawarkan berbagai manfaat kesehatan dan dapat menenangkan perut sekaligus memberikan sensasi hangat dan nyaman. 

Kamu juga bisa coba teh detoks herbal jika ingin fokus pada detoksifikasi tubuh. Teh detoks herbal dengan kombinasi bahan pembersih seperti akar dandelion, jelatang, atau burdock mendukung proses pembersihan alami tubuh dan menjaga kesehatan.