Mengenal Khasiat Jahe yang Ampuh Turunkan Berat Badan

4 Khasiat Jahe untuk Tubuh

Khasiat Jahe untuk Kesehatan Tubuh/ Foto: freepik.com/jcomp

Khasiat Jahe Bagi Tubuh

Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Mengkonsumsi jahe sehari-hari secara berkala akan berpengaruh pada peningkatan sistem kekebalan tubuh. Jahe mengandung senyawa dengan sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu memperkuat pertahanan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.

Membantu Mengobati Peradangan

Kondisi peradangan sendi, asma dan radang usus dapat disembuhkan dengan mengkonsumsi jahe setiap hari. Jahe memiliki sifat antiradang (antiinflamasi) yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri pada tubuh.

Jahe juga dapat ditambahkan ke makanan dan teh, campurkan dengan madu atau lemon untuk membuat kombinasi manfaat kesehatan yang lebih baik.

Menurunkan Berat Badan

Salah satu cara menurunkan berat badan yang paling mudah adalah dengan mengonsumsi bahan alami, jahe salah satunya. Jahe memiliki kemampuan untuk membakar kalori, menjadikannya bahan alami yang bagus untuk diet penurunan berat badan. Selain itu, jahe dapat membantu menekan rasa lapar dan membuat kenyang lebih lama, sehingga menyebabkan konsumsi kalori lebih sedikit.

Menurunkan Tingkat Kadar Gula

Kadar gula darah juga bisa diturunkan dengan mengonsumsi jahe. Hal ini karena jahe mengandung materi yang dapat mensimulasikan kerja insulin, hormon yang membantu mengendalikan kadar gula darah. Menurut penelitian, mengkonsumsi jahe juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Tips Membuat Minuman Jahe Sederhana

Minuman Sehat Sederhana dari Jahe/ Foto: freepik.com/jcomp

Membuat Minuman Jahe Sederhana

Beauties bisa membuat ramuan minuman berbahan dasar jahe sendiri di rumah. Jika ingin mendapatkan manfaat dari jahe itu sendiri, cukup dengan menyaring air jahe yang telah di blander terlebih dahulu ke dalam gelas. Air jahe siap disantap.

Namun jika terasa sulit meminum jahe tanpa campuran bahan lain, air jahe dapat dicampur ke dalam jus jeruk. Cara lainnya adalah minuman jahe dapat dicampur dengan satu sendok the madu dan perasan lemon agar mengurangi rasa pedas dari jahe dan menambah cita rasa.

Konsumi Minuman Jahe Baik di Pagi Hari

Minuman jahe ini baik di konsumsi pagi hari setelah bangun tidur, agar tubuh bisa mendapatkan asupan sehat dan dapat meningkatkan imun tubuh.

Bagi penderita wasir atau penyakit perut lainnya, sebaiknya menghindari minuman jahe ini. Jahe dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memperburuk gejala pada penderita maag. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan ahli atau dokter sebelum mengkonsumsi minuman jahe jika memiliki masalah pencernaan.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!