Suka dianggap sepele, nyatanya tidur siang punya manfaat baik untuk tubuh. Bahkan pentingnya tidur siang juga diakui oleh para astronot yang menerapkan sistem yang disebut "NASA nap".
Melansir laman Sleep Foundation, pada tahun 1995, National Aeronautics and Space Administration (NASA) melakukan penelitian terhadap waktu istirahat sebagai salah satu strategi menjaga kewaspadaan pilot selama bertugas. Dengan melakukan tidur siang ternyata memberi dampak baik bagi tubuh terutama untuk meningkatkan kinerja dan kewaspadaan saat bekerja. Itulah sebabnya waktu tidur siang singkat kini dikenal sebagai “NASA nap”.
Saat penerbangan, NASA memberi kesempatan pada pilot untuk melakukan tidur siang selama 40 menit, sedangkan pilot lainnya bekerja. Hasil dari penelitian menunjukkan bahwa tidur siang yang ideal adalah 26 menit.