Mengetahui 5 Manfaat Senam untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Dimitrie Hardjo | Beautynesia

Jumat, 19 Jul 2024 15:00 WIB

Mengetahui 5 Manfaat Senam untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Foto: Dok. Yamaha

Ada banyak olahraga yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatanmu. Salah satu jenis olahraga yang jadi favorit adalah senam karena praktis tanpa membutuhkan alat olahraga. Senam juga biasa dilakukan secara berkelompok sehingga semakin menyenangkan untuk dilakukan.

Namun lebih dari itu, senam memiliki banyak manfaat baik untuk fisik dan mental lho! Mengutip situs MayoClinic, manfaat yang bisa kamu rasakan saat rutin senam dan dibarengi pola makan sehat di antaranya yaitu:

Menjaga berat badan ideal, karena aktif bergerak dapat membakar kalori dan mempengaruhi penurunan berat badan saat diimbangi pola makan sehat
Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh, senam yang dilakukan rutin akan meningkatkan stamina, hingga menguatkan tulang, jantung dan paru-paru
Menjaga kesehatan jantung, yakni termasuk menguatkan dan menjaga peredaran darah dalam arteri tetap lancar karena menurunkan LDL (low density lipoprotein)
Meningkatkan mood, karena mampu mengurangi rasa cemas dan membuat pikiran lebih rileks
Membuat tetap aktif hingga usia lanjut, rutin melakukan senam juga memungkinkan seseorang tetap bergerak aktif meski sudah lanjut usia karena kekuatan otot yang masih terjaga serta pikiran yang masih tajam

Lomba Senam Kreasi Gear 125 Persembahan Yamaha

Lomba Senam Kreasi Gear 125/ Foto: Dok. Yamaha

Mengetahui sederet manfaat tersebut, dalam rangka hari jadi ke-50 tahun, Yamaha mengajak ibu-ibu muda menerapkan gaya hidup sehat dengan cara berpartisipasi dalam lomba senam. Yamaha berkolaborasi dengan pemerintah daerah untuk gelar acara Piala Bupati Lomba Senam Kreasi Gear 125 di Kabupaten Klaten pada 29 & 30 Juni di Alun-alun Kabupaten Klaten itu dan Kota Cirebon pada 29 Juni di Halaman Parkir Ramayana Cirebon Square.

Antusiasme peserta meroket, Senam Kreasi Gear 125 di Kabupaten Klaten mencatat 500 peserta yang terbagi atas 36 tim, sedangkan di Cirebon, sebanyak 250 peserta memperebutkan Piala Bupati Cirebon. Nggak cuma peserta senam, acara di masing-masing kota juga dipadati ribuan pengunjung. Tidak hanya dimeriahkan lomba senam, Senam Kreasi Gear 125 juga menawarkan servis motor gratis, test ride berhadiah, cek kesehatan gratis, area permainan anak, lomba mewarnai anak dan lomba dance K-pop, hingga berbagai program menarik pembelian sepeda motor Yamaha khususnya Yamaha GEAR 125 dan Yamaha FREEGO.

Bill Prasetyo selaku Chief Yamaha DDS 3 mengungkapkan, “Menjelang hari jadi Yamaha yang ke-50 tahun, kami ingin mengajak masyarakat Klaten dan sekitarnya untuk memiliki gaya hidup sehat dalam menjalani berbagai rutinitas bersama Yamaha GEAR 125. Event ini kami selenggarakan untuk memperingati Hari Jadi Kabupaten Klaten yang juga bekerja sama dengan Pemkab Klaten. Selain itu, Yamaha Gear 125 sendiri memang diperuntukan bagi mereka yang ingin tampil aktif dan sporty disetiap kesempatan yang sesuai dengan tujuan diadakannya event ini”.

Oleh sebab itu, Senam Kreasi Gear 125 dapat mempererat ikatan semua kalangan masyarakat Klaten dengan Yamaha, terutama untuk produk Generasi 125 seperti Gear 125––motor skutik unggul yang cocok untuk pemula. Sebab, Yamaha Gear 125 memiliki kapasitas mesin sebesar 125cc, dilengkapi pula dengan teknologi Blue Core yang meningkatkan performa bertenaga di segala medan, tapi tetap irit bahan bahan bakar. Fitur Yamaha Gear 125 termasuk double hook, electric power socket, serta pijakan kaki untuk anak.

Yamaha Gear 125/ Foto: Dok. Yamaha

Beauties ingin ikutan keseruan acaranya? Tenang saja! Rangkaian acara Piala Bupati Lomba Senam Kreasi Gear 125 masih berlangsung Juli hingga Agustus dengan jadwal sebagai berikut:

1. Senam Kreasi Gear 125 Depok, Alun-Alun Kota Depok

2. Senam Kreasi Gear 125 Jember, Alun-Alun Kota Jember

3. Senam Kreasi Gear 125 Kisaran, Stadion Mutiara Kisaran

Jangan terlewatkan ya!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!

Pilihan Redaksi

(dmh/dmh)