Bagi sebagian orang, mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas bukanlah hal yang mudah. Memejamkan mata di malam hari menjadi hal yang sulit. Jika dibiarkan berlarut-larut, tentu kurang tidur bisa berdampak negatif bagi kesehatan.
Nah, menurut psikolog, ada satu kebiasaan yang membuat orang-orang sulit tidur, Beauties.
Bukan scrolling media sosial dan bermain ponsel, rupanya kebiasaan yang bisa merusak kualitas tidur adalah ruminasi, yaitu terus menerus memikirkan suatu masalah atau peristiwa secara berulang-ulang.
(naq/naq)