Vitamin C merupakan kandungan yang dibutuhkan tubuh untuk membentuk pembuluh darah, tulang rawan, otot, kolagen dalam tulang, dan penting untuk proses penyembuhan tubuh. Oleh karena tubuh tidak memproduksi vitamin C, kamu perlu mendapatkannya dari makanan.
Ada beragam jenis sayuran dan buah-buahan kaya akan vitamin C seperti cabai, paprika, tomat, jambu biji, papaya, hingga jeruk. Buah jeruk sudah dikenali banyak orang akan tingginya kandungan vitamin tersebut terutama pada lemon.
Mengonsumsi lemon dengan campuran air putih di pagi hari ternyata menyimpan segudang manfaat untuk tubuh, lho. Melansir halaman Vogue, berikut 5 manfaat dari konsumsi air lemon saat pagi hari.
(dmh/dmh)