Setelah makan malam, menikmati minuman hangat bisa menjadi pilihan untuk dinikmati sebelum tidur. Salah satu minuman yang disebut dapat mendukung kualitas tidur yaitu susu. Bukan hanya karena terasa menenangkan saat diminum hangat, susu juga mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh.
Menurut ahli diet yang dikutip dari EatingWell, susu bisa menjadi salah satu pilihan minuman setelah makan malam yang bisa mendukung kualitas tidur. Mengapa susu dianggap dapat membantu tidur lebih nyenyak? Yuk, simak, Beauties!
(dmh/dmh)