Seiring dengan kehidupan yang semakin sibuk, sering kali kita lupa untuk memberikan perhatian yang cukup terhadap istirahat. Padahal, istirahat sangat penting untuk menjaga keseimbangan dalam hidup.
Namun, saat mendengar kata istirahat, pasti yang terpikirkan adalah liburan atau tidur. Benar nggak, Beauties? Padahal, ada tujuh jenis istirahat yang paling penting untuk menjaga keseimbangan fisik, mental, dan spiritual.
Dilansir dari Mindful Health Solutions, Saundra Dalton-Smith, MD dalam bukunya “Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity,” menjelaskan tentang jenis-jenis istirahat yang ternyata kamu perlukan, selain tidur di malam hari. Yuk simak!
(dmh/dmh)