Seiring bertambahnya usia, penuaan dini merupakan hal yang tidak dapat dihindari. Namun mengalami tanda-tanda penuaan dini mungkin dapat mengejutkan sebagian orang, karena terjadi lebih awal dari usia yang seharusnya.

Namun tidak perlu khawatir karena terdapat tips untuk mencegah terjadinya penuaan dini. Yuk simak penjelasannya di sini ya, Beauties!

1. Gunakan Sunscreen Setiap Hari

Sunscreen/Foto: Freepik.com/Jcomp

Menggunakan sunscreen atau tabir surya secara rutin merupakan tips yang paling efektif untuk mencegah terjadinya penuaan dini. Kandungan yang terdapat dalam sunscreen dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

2. Hindari Merokok

No Smoking/Foto: Freepik.com/Nensuria

Rokok memiliki banyak dampak buruk bagi kesehatan termasuk dapat menyebabkan penuaan dini. Kandungan zat kimia pada rokok mampu menyebabkan perubahan biokimia dalam tubuh yang mengakibatkan terjadinya penuaan secara lebih cepat. Selain itu, rokok juga dapat mengambil vitamin C dalam tubuh yang berperan penting menjaga kelembaban kulit.

3. Olahraga Secara Rutin

olahraga sebagai gaya hidup sehat / freepik.com /pressfoto/ Foto: Risma Oktaviani

Berolahraga secara rutin dapat meningkatkan sirkulasi darah serta memperkuat sistem imun di dalam tubuh sehingga mampu membuat kulit terlihat awet muda. Maka dari itu, dengan rutin berolahraga dapat membantu mencegah penuaan dini.

4. Minum Air Putih

Drinking Water/Foto: Freepik.com/Azerbajuan_Stockers

Minum air putih yang cukup dapat menjadi langkah tepat untuk mencegah terjadinya penuaan dini. Kurangnya air dalam tubuh dapat menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi sehingga kulit akan terasa kering dan kasar. Jadi konsumsi air putih 2 liter per hari atau sebanyak 8 gelas untuk tubuh yang sehat dan mencegah terjadinya penuaan dini.

5. Hindari Minuman Beralkohol

Hindari Minuman Beralkohol/ Foto: Detikcom

Alkohol menyebabkan kulit mengalami dehidrasi dan rusak sehingga dapat memberikan dampak buruk bagi kulit. Konsumsi alkohol secara berlebihan dapat membuat kulit terlihat lebih tua. Sebaiknya hindari mengkonsumsi alkohol untuk mencegah kulit terlihat lebih tua pada usia yang tidak semestinya.

6. Konsumsi Makanan Sehat

Healthy Food/Foto: Freepik.com/Jcomp

Makanan sehat dan bergizi seperti sayur dan buah dapat menjadi sarana untuk mencegah terjadinya penuaan dini secara aman dan alami. Selain itu, dengan mengkonsumsi makanan sehat juga dapat membantu memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan dini.

Nah itu dia Beauties, beberapa tips mencegah penuaan dini. Setiap orang tentu tidak ingin menua pada usia yang belum seharusnya terutama para perempuan. Jadi, jaga kondisi tubuh dan lakukan perawatan kulit kita semasa muda ya, semoga bermanfaat!