Nggak Susah, Ini 3 Kebiasaan ala Artis Korea untuk Usir Perut Buncit dan Punya Badan Ideal

Memiliki perut rata adalah impian bagi setiap orang. Tidak hanya terlihat ramping, perut rata membuat tubuhmu jadi lebih sehat, nih, Beauties. Pasalnya, pemilik perut buncit memiliki resiko lebih tinggi terkena penyakit jantung, diabetes hingga kematian dini.

Penyebab perut buncit, tidak hanya disebabkan oleh makanan berlemak. Stress hingga malas berolahraga juga bisa menjadi penyebab lainnya. Lalu, bagaimana caranya untuk mengusir perut buncit membandel yang mengancam kesehatanmu?

Kamu bisa meniru berbagai cara menarik yang dilakukan oleh para selebriti Korea Selatan, nih. Seperti yang sering kamu lihat, para selebriti asal Korea Selatan selalu tampil ramping dan sehat di berbagai kesempatan. Ada berbagai cara yang terus mereka lakukan untuk menjaga postur tubuh dan kesehatannya.

Kira-kira apa saja, ya, tips mengusir perut buncit dari selebriti Korea ini? Berikut Beautynesia sudah merangkumnya buat kamu.

Bangun Pagi

Jun Ji Hyun/Foto: instagram.com/junjihyun.official

Mengawali hari dengan badan yang segar akan membuat harimu lebih berwarna. Untuk mendapatkannya, kamu harus bangun lebih pagi. Cara inilah yang menjadi rahasia tubuh sehat dan ramping dari aktris, Jun Ji Hyun.

Dikutip dari dailyvanity.sg, Jun Ji Hyun menjaga kesehatan tubuhnya dengan rutin berolahraga dan bangun pagi hari. Aktris papan atas ini, selalu bangun pagi hari, tidak lebih dari jam 6 pagi. Sesibuk apapun jadwalnya, Ji Hyun selalu rutin melakukan olahraga di pagi hari, sebelum menjalankan aktivitasnya.

Ternyata, kebiasaan aktris ini sangat baik untuk mendapatkan perut yang rata. Berdasarkan studi obesitas dan penelitian di Universitas Northwestern yang dikutip dari eatthis.com, memulai hari lebih awal, akan membantu mengurangi perut buncit. Sebab, orang yang bangun lebih awal di pagi hari akan lebih lama terkena sinar matahari.

Dan orang tersebut terbukti memiliki lemak tubuh lebih rendah dibandingkan dengan orang yang terlambat bangun.

Bae Suzy dan Park Min Young Punya Kebiasaan Rutin untuk Menjaga Perut Rata dan Berat Badan

Bae Suzy mengatur jadwal makan untuk menjaga berat badan dan perut rata/Foto: instagram.com/baesuzyoficiall

Rutin Olahraga

Park Min Young/Foto: instagram.com/rachel_mypark

Sering bermalas-malasan di tempat tidur juga menjadi penyebab perut buncit. Salah satu cara terbaik mengusir perut buncit adalah rajin berolahraga. Terus menunda jadwal berolahraga, akan semakin meningkatkan risiko perut buncit, nih, Beauties.

Maka dari itu, para selebriti Korea Selatan selalu menyempatkan diri untuk berolahraga di tengah padatnya jadwal mereka. Seperti aktris Park Min Young misalnya, ia menjaga bentuk tubuh rampingnya dengan menari. Kegiatan menari itu, ternyata juga bisa menurunkan berat badannya.

Menjaga Jadwal Makan

Bae Suzy/Foto: instagram.com/baesuzyoficiall

Mengonsumsi makanan sehat, seperti makanan tinggi serat, kaya lemak baik, hingga makanan kaya omega-3, menjadi menu sehat yang bisa membantu mengurangi lemak perutmu.

Selain mengatur menu makanan, kamu juga perlu mengatur jadwal makan. Pasalnya, tubuh juga memiliki jam biologis untuk mengolah makanan yang masuk.

Hal inilah yang selalu dijaga oleh Bae Suzy. Aktris yang memulai karier sebagai idol ini, selalu menghindari makam setelah jam 6 malam. Ia juga menjaga menu makanan dengan mengonsumsi dada ayam dan ubi untuk sarapan, serta seporsi nasi merah dan salad untuk makan siang.

Nah, itulah tiga tips mudah dari selebriti Korea Selatan, yang bisa kamu ikuti untuk menghilangkan perut buncit. Jadi, sudah siap mendapatkan perut rata dan sehat mulai sekarang, Beauties?

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!