Sarapan itu menjadi hal wajib dan tidak boleh dilewatkan oleh siapa pun, terutama para penderita kolesterol. Bukan hanya membuat lapar, melewatkan sarapan juga bisa berdampak buruk pada kadar kolesterol, lho, Beauties!
Sebagaimana yang diungkap dalam sebuah studi pada 2020 di jurnal Obesity, seperti dikutip dari laman Healthline, yang mana pada orang dewasa ditemukan bahwa melewatkan sarapan mungkin berhubungan dengan peningkatan kolesterol jahat (LDL).
Peningkatan kadar LDL dalam darah berdampak buruk bagi kesehatan. Yang mana dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Studi lainnya dalam Journal of Nutritional Science juga menemukan, penderita obesitas yang melewatkan sarapan memiliki kadar kolesterol yang lebih tinggi ketimbang mereka yang sarapan dengan semangkuk sereal atau oatmeal.
Nah Beauties, berikut ini deretan ide menu sarapan yang cocok untuk penderita kolesterol seperti dikutip dari berbagai sumber.