Liburan akhir atau awal tahun terkadang membuat kita merasa lebih stres dari biasanya. Banyak dari kita sudah terlalu sibuk dengan pekerjaan akhir tahun yang menumpuk. Jadi, kita juga perlu memikirkan apa yang bisa kita lakukan untuk menghindari stres agar semua berjalan dengan lancar.
Melansir dari CNN, para pakar kesehatan dan organisasi membagikan beberapa cara untuk mengurangi stres selama musim liburan. Apa saja tipsnya? Baca terus, yuk!
Membuat Rencana
Tips yang pertama adalah membuat rencana, baik untuk diri sendiri maupun keluarga. Membuat rencana untuk waktu-waktu tersibuk dalam setahun dapat membantu mengurangi rasa lelah nantinya. Ada banyak pilihan perencana yang cocok untuk kamu. Misalnya, kalender dinding, buku agenda pribadi, hingga aplikasi perencana di ponsel.
Kamu bisa menggunakan salah satunya untuk menjadwalkan pekerjaan dan aktivitas pribadi. Ada juga sebagian orang yang menggantungkan kalender dinding untuk memantau aktivitas keluarga dan memisahkannya dengan kalender kerja.