Ketika kamu terlalu banyak menghabiskan waktu berjam-jam bekerja di depan komputer, membaca buku, mengemudi, atau bermain handphone, mungkin kedua matamu akan mengalami kelelahan yang disebut asthenopia. Mata yang lelah dapat membuat aktivitas sehari-hari menjadi lebih sulit dan melelahkan daripada biasanya.
Melansir Very Well Health, asthenopia biasanya bersifat sementara dan akan membaik dengan sendirinya jika mata diberi kesempatan untuk beristirahat sejenak. Asthenopia tidak akan membahayakan mata kamu secara permanen atau memengaruhi penglihatan.
Bila matamu sudah mengalami gejala seperti sakit mata, mata kering atau gatal, sakit kepala terutama di sekitar mata dan dahi, penglihatan kabur, mata kedutan, kurang konsentrasi, dan sensitif pada cahaya, artinya matamu benar-benar butuh istirahat. Kamu bisa lakukan beberapa cara berikut untuk atasi mata lelah.