Perhatian! Ini 5 Cara Mencegah Kanker Serviks, Silent Killer Bagi Wanita

Sebagai wanita, kamu perlu tahu tentang kanker serviks yang dikenal sebagai silent killer bagi wanita. Bukan tanpa alasan, kanker serviks disebut sebagai ‘pembunuh diam-diam’ karena tidak ada gejala di masa awal terkena penyakit ini. Jadi gejala baru akan terlihat saat sudah memasuki stadium lanjut.

Kanker serviks adalah tumor ganas yang menyerang daerah serviks atau leher rahim disebabkan oleh virus HPV (Human Papilloma Virus). Penyakit ini tak boleh disepelekan para wanita sebab kanker ini menduduki peringkat pertama penyumbang kematian karena kanker. Bahkan berdasarkan data WHO tahun 2008 spesifik kasus di Indonesia, setiap hari terdapat 38 kasus baru kanker serviks dan sebanyak 21 wanita meninggal.

Berikut beautynesia.id telah merangkum 5 cara mencegah kanker serviks, silent killer bagi wanita:

Vaksin

Vaksin/pexels.com

Tidak ada tawar menawar, vaksin HPV perlu dilakukan setiap wanita. Hal ini dikarenakan virus HPV adalah penyebab terjadinya kanker serviks. Vaksin HPV ini bisa diberikan sejak remaja hingga dewasa (9-26 tahun), bahkan meski sudah menikah sekalipun.

Vaksin HPV ini diberikan sebanyak 2 kali untuk remaja dan 3 kali  untuk dewasa. Bagi perempuan dewasa, vaksin diberikan tepatnya di bulan 1, 2 dan 6. Vaksin HPV tidak hanya efektif bagi mereka yang sehat, tapi juga bagi mereka yang sudah terjangkit virus HPV. Sebab vaksin ini bisa menurunkan risiko dari pre-cancer menjadi normal.

Pap Smear

Langkah pencegahan yang perlu dilakukan selanjutnya adalah pap smear. Pap smear adalah cara jituu ntuk melakukan screening atau mendeteksi sel-sel yang bisa menjadi kanker di serviks. Screening ini dianjurkan pada perempuan yang pernah dan aktif melakukan hubungan seksual.

Hubungan Seksual Sehat

Hubungan seksual/pexels.com

Kamu juga perlu melakukan pola hubungan seksual yang sehat, yakni tidak bergonta-ganti pasangan yang bisa meningkatkan risiko kanker serviks. Sebab virus HPV bisa ditularkan melalui hubungan seksual. Untuk itu, penting untuk berkomitmen dan setia dengan satu pasangan untuk melakukan hubungan seksual. Selain menjaga keharmonisan keluarga, hal ini juga bisa mencegah berbagai penyakit menular seksual.

Mengonsumsi Makanan Kaya Buah dan Sayur

Sayur dan buah/pexels.com

Diet rendah buah dan sayur juga bisa meningkatkan risiko terkena kanker serviks. Oleh sebab itu, penting untuk menjaga asupan makanan yang masuk ke tubuh, utamanya sayur dan buah yang kaya dengan flavonoid, folat, dan karotenoid yang bisa mencegah kanker serviks. Sayuran yang mengandung nutrisi baik tersebut diantaranya adalah kubis, kembang kol, brokoli dan kangkung.

Tidak Merokok

Merokok/pexels.com

Merokok tidak hanya bisa menyebabkan kanker paru, melainkan juga bisa meningkatkan risiko kanker serviks. Hal ini dikarenakan rokok bisa menghambat respon imun yang seharusnya bisa melawan virus HPV. Selain iu sel leher rahim yang sudah terinfeksi virus HPV juga bisa mudah berubah jadi kanker jika terkena zat karsinogen dalam rokok.

Itulah 5 cara jitu dan efektif untuk mencegah kanker serviks, silent killer bagi para wanita. Ingat, lebih baik mencegah daripada mengobati!