Membantu pencernaan lebih sehat
Kamu punya masalah dengan pencernaan? Mengonsumsi kimchi bisa jadi solusinya, Ladies. Sama halnya dengan sayuran maupun makanan fermentasi lainnya, kimchi juga kaya akan kandungan probiotik yang baik untuk pencernaan. Kandungan probiotik dalam kimchi mampu meningkatkan keseimbangan bakteri baik dan buruk di dalam perut, lho.
Membantu turunkan kadar kolesterol
Masalah kolesterol cukup menganggu bagi sebagian orang. Untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh, kamu perlu mengonsumsi makanan yang tingkat kolesterolnya rendah Ladies, salah satunya kimchi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang mengonsumsi kimchi secara rutin cenderung mempunyai tingkat kolesterol yang rendah.
Kesehatan jantung semakin meningkat
Kimchi yang mempunyai manfaat positif bagi kadar kolesterol juga membuatnya baik untuk kesehatan jantung, Ladies. Caranya adalah dengan meningkatkan antioksidan dalam tubuh. Dengan status antioksidan yang tinggi, kamu bisa terlindungi dari kondisi kronis seperti penyakit jantung.
Memiliki manfaat bagi sistem imun dan kesehatan kulit
Enggak hanya mengandung probiotik, makanan yang bisa dibuat dari beragam jenis sayuran ini juga mengandung klorofil, fenol, karotenoid, dan vitamin C, Ladies. Berbagai nutrisi kimchi tersebut dapat memberikan manfaat psotifi bagi sistem imun dan kesehatan kulit. Sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat karena adanya kandungan Vitamin C di dalam kimchi yang mampu melawan infeksi.
Selain itu, kombinasi vitamin C dan antioksidan lainnya juga membantu mengurangi radikal bebas dan merangsang produksi kolagen yang baik untuk menjaga kesehatan kulit. Kolagen yang merupakan protein penting bagi kulit agar tetap kenyal dan elastis bisa kamu dapatkan dengan rutin mengonsumsi kimchi. Enggak heran ya kalau perempuan Korea kebanyakan begitu awet muda?
Baik untuk menurunkan berat badan
Ingin menurunkan berat badan? Kamu perlu memilih makanan yang tepat agar tidak makin gendut. Salah satu makanan sehat yang baik kamu konsumsi adalah kimchi. Kandungan serat tinggi dan kalori yang rendah dalam kimchi membuatnya cocok jadi menu diet, Ladies. Mengonsumsi kimchi dalam jumlah banyak juga enggak bakal membuat perut buncit, lho.