Sudah banyak bertebaran resep untuk menurunkan berat badan, salah satunya menggunakan bahan makanan chia seed. Chia seed merupakan biji hitam dan putih yang berasal dari tanaman Salvia hispanica L., salah satu tanaman yang berasal dari family Lamiaceae atau mint.
Meski ukurannya mungil, chia seed mengandung segudang nutrisi penting untuk tubuh, lho, Beauties. Dilansir dari Harvard Health Publishing dan Darwin Nutrition, chia seed kaya akan serat (34 gram/100 gram), protein (14 gram/100 gram), asam lemak omega-3, dan antioksidan yang mampu membuat kita kenyang lebih lama dan membantu mengontrol nafsu makan.
Jika Beauties sedang berjuang untuk menurunkan berat badan, maka nggak perlu repot mencari bahan yang sulit. Cukup manfaatkan chia seed dan coba resep diet simpel berikut ini!