5 Cara Diet yang Paling Mudah untuk Diterapkan Seorang Pemula
Wellness
Rahasia Panjang Umur Ratu Elizabeth II dan Tetap Pancarkan Aura Bangsawan di Usia 96 Tahun
Tim Redaksi CNBC Indonesia | Beautynesia
Jumat, 22 Apr 2022 15:30 WIB
Foto: Instagram theroyalfamily
Ratu Inggris berulang tahun yang ke-96 pada hari ini, Kamis (21/4/2022). Di usianya yang senja, Ratu yang memiliki nama lengkap Elizabeth Alexandra Mary tersebut masih aktif beraktivitas.
Apa rahasianya tetap bugar dan berumur panjang?
Ratu Elizabeth terkenal aktif dan memiliki banyak kegiatan. Namun salah satu rutinitas yang kerap ia lakukan adalah rutin berjalan kaki di taman Istana Buckingham, setelah makan siang.
Mungkin terdengar sederhana, namun berjalan kaki faktanya memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Studi menunjukkan bahwa manfaat berjalan kaki setiap hari secara teratur adalah penurunan risiko serangan jantung, stroke, diabetes, dan tekanan darah tinggi. Ada pula studi lain menunjukkan perempuan yang melangkah sebanyak 4.400 setiap harinya hidup lebih lama dibanding mereka yang kurang aktif.
Selain rutin berjalan kaki, ternyata ia juga menjaga pola makannya lho, Beauties. Penasaran dengan pola makan sehat sang Ratu? Yuk baca selengkapnya di sini.
(raf/raf)
CERITA YUK!
Theme of The Month :
Theme of The Month :
Theme of The Month :
Theme of The Month :
Theme of The Month :
