Siapa sih yang nggak menolak kesegaran air kelapa? Selain ampuh melepas dahaga, minuman alami ini juga dikenal kaya nutrisi dan punya segudang manfaat untuk kesehatan. Tapi, pernah kepikiran nggak kalau manfaat air kelapa bisa lebih maksimal kalau diminum di waktu yang tepat?
Dikutip dari Verywell Health, aman atau tidaknya mengonsumsi air kelapa setiap hari sebenarnya bergantung pada kondisi tubuh dan gaya hidup masing-masing orang. Faktor seperti tingkat aktivitas harian, iklim tempat tinggal, sampai jumlah cairan lain yang sudah masuk ke tubuh juga ikut berpengaruh.
Menariknya lagi, air kelapa mengandung magnesium dan kalium dalam jumlah cukup tinggi—dua mineral penting yang sering kali kurang tercukupi dalam pola makan kebanyakan orang. Jadi, kalau dikonsumsi dengan bijak di momen yang pas, air kelapa bukan cuma menyegarkan, tapi juga bisa membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Yuk, intip lima waktu terbaik minum air kelapa biar manfaatnya benar-benar terasa maksimal yang telah dirangkum dari CNBC Indonesia. Simak ulasan berikut!