Rahasia Tubuh Langsing Para Artis Indonesia

Diet yang dilakukan Fitrop bernama diet mayo. Aturan dalam diet tersebut adalah tidak mengonsumsi makanan yang diolah dengan proses goreng, hanya dikukus, rebus atau panggang. Aturan paling berat adalah makanan tidak boleh mengandung garam. Fitrop menambahkan diet ini tanpa nasi dan tanpa es krim.https://www.vemale.com/kesehatan/72584-fitri-tropica-turun-6-kg-dalam-13-hari-rahasianya-diet-mayo.html

Pada dasarnya olahraga yang saya lakukan terdiri dari lebih banyak latihan outdoor, semacam bootcamp. Jadi terkadang saya akan melakukan lari, boxing, latihan ketangkasan, atau menjalani sesi angkat beban. Dan itu semua bisa saya lakukan hampir setiap hari.

Daripada nasi putih saya juga akan lebih memilih untuk mengonsumsi nasi merah. Namun daripada nasi merah, quinoa (semacam biji -bijian yang kaya protein serta bebas gluten dan kolesterol) akan menjadi pilihan yang lebih baik. - Denadahttps://www.dewimagazine.com/beauty.health/news/langsing.ala.denada/002/001/903

Aku menghindari kanker usus, karena background keluargaku juga yang meninggal karena kanker usus dan golongan darah A juga, jadi aku enggak mau terkena penyakit itu, makanya diet golongan darah. - Fifie Buntaranhttps://www.vemale.com/kesehatan/76916-fifie-buntaran-diet-golongan-darah-agar-terhindar-kanker.html

Urus anak aja sendiri. Itu 'olahraga' paling manjur dan bisa tiap hari kita lakukan. - Astrid Tiarhttps://wolipop.detik.com/read/2014/05/02/103054/2571150/849/tanpa-ke-gym--diet-ini-cara-astrid-tiar-kembali-langsing-pasca-melahirkan

Pokoknya hindari minyak, karbohidrat (makan nasi sedikit aja) dan olahraga rutin serta hindari yang manis (bisa diganti dengan madu). Selain itu tentunya minum air putih yang banyak. - Astrid Tiarhttps://www.tribunnews.com/lifestyle/2013/06/12/yuk-mengintip-kiat-diet-pelangsing-ala-astrid-tiar

Pilates dan lari. Khusus lari biasanya dilakukan pas pagi dan malam hari. Durasinya kurang lebih setengah sampai satu jam lah. - Astrid Tiarhttps://www.tribunnews.com/lifestyle/2013/06/12/yuk-mengintip-kiat-diet-pelangsing-ala-astrid-tiar

Aku berolahraga setiap hari dengan pelatih pribadiku, acroyoga (perpaduan yoga dan akrobatik), zumba (perpaduan tari dan aerobik), bikram dan sveda yoga. Aku melakukan semua itu, kecuali saat weekend tiba. Aku juga banyak mengonsumsi salad, buah, beras merah sebagai pengganti beras putih. - Indah Kalalohttps://www.kapanlagi.com/showbiz/selebriti/turun-14-kg-dalam-5-bulan-ini-cara-diet-jitu-indah-kalalo-4ac215.html