Menstruasi sudah menjadi bagian dari kehidupan perempuan dewasa. Biasanya, menstruasi yang teratur terjadi setiap bulannya dengan lama siklus antara 28-35 hari.
Apabila siklus menstruasi terjadi lebih dari 35 hari atau jeda waktunya berbeda setiap bulan, maka tergolong pada siklus menstruasi yang tidak teratur. Banyak faktor yang mempengaruhi masalah menstruasi yang satu ini, Beauties.
Dikutip dari pharmaeasy.in, kegemukan, hormon tidak seimbang, stress, pil kontrasepsi, diet tidak sehat, hingga masalah kesehatan seperti PCOS, menjadi beberapa penyebab tidak teraturnya menstruasi kamu.
Masalah ini juga diikuti dengan tanda-tanda lain, seperti darah yang menggumpal ketika haid, munculnya bercak saat ingin atau sesudah masa haid, hingga sakit punggung dan kram perut.
Nah, bagi kamu yang merasa mengalami tanda-tanda tersebut, disertai siklus menstruasi yang lama, jangan sungkan untuk berkonsultasi dengan dokter, ya.
Kram perut yang dialami perempuan ketika menstruasi/Foto: image.pexels.com/Sora Shimazaki |
Selain itu, kamu juga bisa memanfaatkan beberapa bumbu dapur untuk mengatur siklus menstruasimu, seperti kunyit dan jahe. Dua tanaman herbal ini, sudah lama dipercaya sebagai obat tradisional yang mampu meringankan masalah kesehatan.
Menstruasi tidak teratur dan masalah hormon tidak seimbang, ternyata juga bisa teratasi dengan rutin mengkonsumsi ramuan kunyit atau jahe. Tidak hanya bahannya yang mudah ditemukan, kamu juga bisa dengan mudah mengolah kunyit maupun jahe sebagai ramuan herbal untuk masalah menstruasimu.
Bagaimana, ya, caranya? Berikut Beautynesia sudah menyiapkannya buat kamu.