Anemia merupakan penyakit yang sering diderita sebagian orang. Tidak hanya wanita, laki-laki juga bisa mengidap penyakit anemia. Anemia disebabkan karena sum-sum tulang yang tidak bisa memproduksi sel darah merah yang cukup untuk menggantikan sel yang mati. Akibatnya, kamu sering merasa lemas dan letih Ladies. Apalagi ketika kamu sedang haid, jumlah sel darah merah akan berkurang drastis. Untuk membantu tubuhmu memproduksi sel darah merah, terdapat berbagai jenis makanan penambah darah yang bisa jadi penyelamat kamu. Simak daftarnya berikut ini Ladies.
Sayuran berwarna jingga ini kaya akan vitamin A dalam bentuk retinol. Kandungan vitamin A berperan untuk membantu tubuh dalam memproduksi sel darah merah sekaligus mengantar oksigen ke sel-sel dalam tubuh lho Ladies. Setidaknya kamu perlu mengonsumsi wortel 2 buah dalam seminggu, untuk mendapatkan manfaatnya yang optimal khususya bagi kamu yang sedang haid. Wortel bisa jadi makanan penambah darah saat kamu haid.
Di ketiga makanan ini mengandung vitamin B12. Jenis vitamin B kompleks ini mampu meningkatkan fungsi sumsum tulang untuk membentuk sel darah merah. Untuk perlu kamu ketahui Ladies, Vitamin B12 jarang ditemukan pada sayur atau buah-buahan. Jadi hati-hati bagi kamu yang seorang vegetarian. Kamu akan mudah berisiko mengalami anemia Ladies.
Kurma Yang Kaya Akan Zat Besi Dan Vitamin B Komples
https://www.pexels.com/photo/person-holding-brown-seeds-1549043/ Buah asal Timur Tegah ini uga mampu membantu tubuhmu menghasilkan sel darah merah lho Ladies. Kurma kaya akan zat besi, dan vitamin B kompleks. Keduanya membantu tubuh kamu memproduksi sel darah merah. Selain itu, dengan mengonsumsi makanan sehat kurma secara teratur jumlah darah merah di tubuh kamu akan terkontrol dengan baik sehingga tubuh kamu dapat terhidar dari anemia.
(ebn/ebn)
CERITA YUK!
Theme of The Month :
Theme of The Month :
Theme of The Month :
Theme of The Month :
Theme of The Month :
PANDUAN KIRIM CERITA
1.Pilih tema cerita
Pilih tema yang kamu inginkan dan tekan button “Kirim Cerita” untuk mengirimkan ceritamu.
2. Login akun MPC detikNetwork
Masukkan username dan password akun MPC mu. Apabila belum memiliki akun, kamu dapat mendaftarkan dirimu terlebih dahulu.
3. Isi formulir
Masukkan judul cerita, ringkasan cerita, kota, isi cerita, dan gambar yang ingin kamu kirimkan.
4. Menyetujui Terms & Condition
Tekan checklist box untuk menyetujui terms & condition Beautynesia.
5. Kirim Cerita
Tekan button “Kirim Cerita” dan tunggu ceritamu disetujui.
