Selain mengatur pola makan dan olahraga, mengonsumsi jus buah dan sayur bisa menjadi salah satu alternatif untuk mendukung program diet kamu, Beauties.
Jus buah dan sayur mengandung berbagai nutrisi penting, seperti vitamin, mineral, serat, hingga antioksidan. Nutrisi-nutrisi ini bisa membantu tubuh merasa kenyang lebih lama, meningkatkan metabolisme, dan membuang racun dari dalam tubuh.
Walau begitu, kamu juga perlu memperhatikan kandungan gula didalam jus, ya. Jus buah yang mengandung gula alami dan bermanfaat bagi tubuh pun, jika dikonsumsi secara berlebihan bisa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Jadi penting untuk memilih jus buah yang rendah gula.
Dikutip dari Healthline, berikut deretan jus yang bisa dinikmati di pagi hari saat diet sekaligus rendah gula. Simak yuk!