4 Buah Terbaik untuk Turunkan Berat Badan
Wellness
Rendah Kalori, Ini 5 Manfaat Minum Americano Murni yang Cocok untuk Pejuang Diet
Adinda Dhini Firlianti | Beautynesia
Sabtu, 11 Jul 2026 18:30 WIB
Sebagai Booster Energi/Foto: Magnific/studio_kue
Memilih minuman terutama saat sedang diet memang gampang-gampang susah karena banyak produk manis yang tersembunyi yang bisa membuat kalori harian membludak.
Jika Beauties ingin tetap produktif sekaligus menjaga timbangan tetap aman, segelas americano murni bisa jadi jawaban terbaik untuk masuk ke dalam daftar menu harian.Â
Kopi  americano murni yang bebas gula dan susu ternyata punya segudang manfaat ajaib untuk membantu perjalanan diet kamu lho! Yuk simak 5 manfaat americano yang wajib kamu tahu berikut ini.Â
1. Sahabat Defisit Kalori
Sahabat Defisit Kalori/Foto: Magnific/jcomp
Kunci dari menurunkan berat badan adalah mengkonsumsi makanan dan minuman yang rendah kalori. Nah, kopi americano murni termasuk pilihan yang aman karena satu cangkirnya rata-rata hanya mengandung 2 sampai 5 kalori saja.
Jadi, bagi Beauties yang caffeholic, kamu masih bisa menikmati kopi tanpa harus merasa bersalah atau takut timbangan melonjak naik.
2. Sebagai Booster Energi dan Metabolisme
Sebagai Booster Energi/Foto: Magnific/studio_kue
Kandungan kafein yang tinggi di dalam americano bertindak sebagai stimulan alami bagi tubuh yang bisa menambah energi saat diet untuk tetap beraktivitas dengan semangat. Di samping itu, americano bisa mencegah kantuk dan lemas yang sering dirasakan selama menjalani diet.
Melansir dari Healthline, ternyata kopi mengandung senyawa aktif seperti asam klorogenat yang dapat memperlambat penyerapan karbohidrat serta meningkatkan laju metabolisme tubuh.
Artinya, setelah minum americano tubuhmu akan membakar kalori lebih banyak dari pada biasanya yang berkontribusi pada penurunan berat badan.
3. Membakar Lemak Tubuh
Membakar Lemak Tubuh/Foto: Magnific/freepik
Masih berkaitan dengan manfaat sebelumnya, kandungan kafein yang terdapat dalam kopi juga mampu memicu termogenesis, yaitu proses dimana tubuhmu menghasilkan panas dan membakar kalori.
Apakah Beauties tahu jika kafein ternyata bisa mengirimkan sinyal ke sistem saraf untuk memecah sel-sel lemak di dalam tubuh? Lemak-lemak yang menumpuk ini nantinya akan diubah menjadi asam lemak bebas yang siap digunakan oleh tubuh sebagai sumber energi saat kamu beraktivitas.
4. Say Good Bye ke Kebiasaan Ngemil
Say Good Bye ke Kebiasaan Ngemil/Foto: Magnific/benzoix
Siapa sangka, minum kopi hitam tanpa pemanis bisa mengurangi keinginan kamu untuk scrolling aplikasi ojek online demi mencari makanan manis. Hal ini disebabkan minum americano bisa merangsang hormon peptide YY, yang memberi efek kenyang di perut.
Melansir dari Healthline, ternyata kopi memang dapat mempengaruhi berat badan dengan cara menekan nafsu makan berlebih, yang seringkali menjadi musuh terbesar saat diet.
5. Olahraga Jadi Makin Maksimal
Olahraga Jadi Makin Maksimal/Foto: Magnific/freepik
Minum americano 30 sampai 60 menit sebelum olahraga bisa menjadi cara alami yang efektif untuk memaksimalkan latihan workout. Tanpa gula dan susu, minuman ini mampu memberikan dorongan stamina yang membantu tubuhmu berolahraga lebih kuat dan lebih lama.
Manfaat luar biasa ini hanya bisa kamu dapatkan kalau americano diminum murni tanpa tambahan gula atau apapun ya! Selain itu, pastikan kamu tidak meminumnya saat perut kosong dan tetap menjaga pola makan yang sehat agar hasilnya lebih efektif.
Apakah Beauties sudah ada yang merasakan manfaatnya? Stay healthy and glowing, ya!
---
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(sim/sim)
