Tips Menstruasi
Beautynesian pasti pernah dong mengalami sakit saat menstruasi ? yap, siapa yang tidak pernah mengalaminya. Beberapa diantara kita sudah pasti pernah mengalaminya. Tapi kamu tahu enggak sih kalau menstruasi itu bisa di atasi dengan cara-cara tertentu. punya tips menstruasi buat kamu, supaya menstruasi mu kedepannya tetap lancar. Coba yuk kita lihat tips menstruasi berikut ini.
- Olahraga, olahraga adalah cara untuk mengatasi menstruasi yang terasa sakit. Banyak olahraga ringan yang bisa kita lakukan saat menstruasi. Contohnya seperti Yoga,jalan kaki dan stretching. Cara tersebut bisa melancarkan peredaran darah dan meregangkan otot.
- Minum air putih, hal satu ini memang sepele. Tapi, jangan salah saat menstruasi kita mengeluarkan banyak cairan darah, produksi yang dikeluarkan darah bisa lebih banyak dan sangat menguras kekebalan tubuh kita, air putih adalah tips menstruasi paling gampang dan paling mudah dilakukan.
- Menggenakan pembalut dengan benar, penggunaan pembalut yang baik adalah 4 jam sekali di ganti. Lebih dari itu area V kita bisa mengalami iritasi.
Mitos Menstruasi
Banyak mitos menstruasi yang pernah kita dengar. Kita terkadang percaya dengan mitos menstruasi tersebut, sampai-sampai kita takut melalukannya. Apa saja sih mitos menstruasinya ? kita cek kebenarannya ya Beautynesia.
- Keramas saat menstuari, belum pernah ada penelitian tentang masalah ini. Mitos itu bermula dari orang tua kita zaman dulu, katanya kalau kita keramas saat menstruasi pori-pori di kepala akan terbuka dan menyebabkan sakit. Mungkin benar kalau kita keramasnya pada saat tengah malam dan badan kurang fit ya.
- Meminum air es, mitos ini sangat menakutkan bagi para wanita saat menstruasi. Tetapi hingga saat ini beberapa wanita belum memiliki masalah akibat meminum air es saat menstruasi. Banyak yang bilang kalau meminum air es saat menstruasi, aliran darahnya akan tersumbat dan darah yang keluar menjadi terhambat. Tipsnya lebih baik meminum air putih daripada meminum es kalau tidak mau sakit.
| Baca Juga : Penyebab Telat Haid yang Perlu Kamu Tahu |
Fakta Menstruasi.
Selain mitos tentang menstruasi, fakta menstruasi juga ada lho. Kita harus mengetahui fakta menstruasi, agar kita tidak perlu ragu lagi jika ingin melakukan aktivitas saat menstruasi.
- Darah menstruasi bukan darah kotor, darah menstruasi yang keluar dari area V kita bukanlah darah kotor, melainkan darah yang di produksi berlebih tetapi mengadung racun-racun yang perlu dikeluarkan.
- Darah yang keluar lebih dari segelas, fakta ini memang benar karena saat menstruasi kita mengeluarkan darah lebih banyak.
- Gairah sex akan bertambah, ini masih dianggap mitos juga. Tapi faktanya banyak wanita yang merasa saat menstruasi gairah sexnya lebih meningkat dibandingkan saat kita tidak menstruasi.