Sarapan, sering disebut sebagai “makanan paling penting hari ini”, telah menjadi subjek perdebatan panjang dalam komunitas kesehatan dan kebugaran, terutama di kalangan mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan.
Beberapa pakar berpendapat bahwa sarapan penting untuk memulai metabolisme, sementara yang lain mengklaim bahwa melewatkan sarapan bisa membantu mengurangi total asupan kalori harian. Jadi, mana yang sebenarnya lebih baik untuk pejuang diet?
(ria/ria)