Bagi kamu yang sedang menjalani masa kehamilan, menjaga kesehatan tubuh menjadi semakin penting. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan berolahraga. Namun, mungkin kamu bertanya-tanya, apa saja olahraga aman untuk ibu hamil?
Tenang, ada banyak pilihan olahraga ringan yang bisa membantu menjaga kebugaran tanpa membahayakan kesehatan janin. Olahraga bukan cuma bisa membantu jaga stamina, tetapi juga mengurangi keluhan umum selama kehamilan seperti nyeri punggung dan pembengkakan.
Selain itu, olahraga juga bisa meningkatkan suasana hati dan mempersiapkan tubuh untuk proses persalinan nanti. Dilansir dari detikcom, berikut daftar olahraga ringan untuk ibu hamil.
(naq/naq)