Cegah Radang Tenggorokan dengan 4 Kebiasaan Sehat, Mudah Dilakukan!
Wellness
Sedang Radang Tenggorokan? Hindari Dulu 5 Makanan dan Minuman Ini
Aqida Widya Kusmutiarani | Beautynesia
Minggu, 03 Aug 2025 10:00 WIB
Foto: Freepik.com/jcomp
Tenggorokan lagi nggak bersahabat? Seret, gatal, atau perih tiap kali menelan? Nah, selain cari obat atau minuman hangat, kamu juga perlu hati-hati dengan apa yang kamu makan dan minum.Â
Ada beberapa makanan dan minuman yang justru bisa bikin sakit tenggorokan makin parah, lho! Yuk, kenali apa saja yang sebaiknya kamu hindari supaya proses penyembuhannya lebih cepat dan nggak makin tersiksa!
Makanan yang Renyah, Kering, dan Keras
 Makanan kering/Foto: pexels.com/Pixabay |
Saat tenggorokan sedang sakit, sebaiknya hindari makanan yang teksturnya keras dan kering, seperti keripik, gorengan, kerupuk, atau kacang. Makanan yang keras dan kering seperti ini bisa bikin tenggorokan makin seret dan perih saat ditelan. Sebaiknya, pilih makanan bertekstur lembut dulu sampai tenggorokanmu pulih.Â
Buah dan Minuman Asam
Buah dan minuman yang asam juga sebaiknya kamu hindari dulu saat radang tenggorokan (Jus/Foto: pexels.com/Pixabay)
Buah dan minuman yang asam juga sebaiknya kamu hindari dulu, ya. Makanan dan minuman asam bisa bikin tenggorokan makin perih dan terasa panas.Â
Buah-buahan, seperti jeruk, nanas, mangga muda, sampai jambu biji yang belum matang termasuk yang perlu dihindari dulu karena rasanya cukup asam. Jus kemasan juga sebaiknya dihindari, terutama yang berbahan dasar tomat atau jeruk.
Makanan Pedas
Saat tenggorokan lagi nggak enak, makanan pedas sebaiknya dihindari dulu (Makanan pedas/Foto: pexels.com/Tom Adabi)
Buat pencinta pedas, sabar dulu ya! Saat tenggorokan lagi nggak enak, makanan pedas sebaiknya dihindari dulu. Mulai dari sambal, saus pedas, cabai rawit, sampai bubuk cabai bisa bikin tenggorokan makin perih dan terasa terbakar. Soalnya, bumbu-bumbu ini punya sifat asam dan pedas yang bisa memperparah iritasi di tenggorokanmu.
Kopi
Meskipun kopi yang diminum hangat, tapi sayangnya bukan pilihan terbaik saat tenggorokan lagi bermasalah (Kopi/Foto: pexels.com/Chevanon Photography)
Meskipun kopi yang diminum hangat, tapi sayangnya bukan pilihan terbaik saat tenggorokan lagi bermasalah. Kandungan kafein dalam kopi bisa mengiritasi tenggorokan, ditambah sifatnya yang asam bisa bikin rasa sakit makin jadi.Â
Nggak cuma itu, kopi juga bisa bikin tubuh dehidrasi yang bikin tenggorokan makin kering dan meradang. Jadi, tahan dulu kopi kesayanganmu sementara waktu, ya sampai tenggorokanmu membaik.
Minuman Beralkohol
Alkohol juga termasuk minuman yang sebaiknya kamu hindari dulu saat tenggorokan lagi sakit (Alkohol/Foto: pexels.com/Tembela Bohle)
Alkohol juga termasuk minuman yang sebaiknya kamu hindari dulu saat tenggorokan lagi sakit. Selain bersifat asam, alkohol juga bikin tubuh dan tenggorokan jadi lebih kering.
Sebagai gantinya, lebih baik perbanyak minum air putih atau teh hangat yang lebih bersahabat buat tenggorokan.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
