Ternyata selain permen, ada makanan dan minuman yang kalau kamu konsumsi secara terus-menerus juga akan membuat gigi kamu rusak. Parahnya lagi, beberapa makanan dan minuman ini bisa jadi tidak disadari udah merusak gigi kamu. Ada apa saja ya makanan dan minuman yang merusak gigi?
Soda
Minuman yang satu ini memiliki kandungan gula yang sangat tinggi, dan sudah dikenal sebagai penyebab sakit gigi berlubang. Tidak hanya itu, sifat sodanya juga bisa membuat mulut kamu kering. Sedangkan, jika kondisi mulut kamu kering itu adalah ladang dari berbagai bakteri jahat yang dapat merusak gigi.
Selain itu minuman soda juga bisa merusak warna asli gigi kamu. Efeknya pun, gigi jadi akan terlihat lebih gelap dan kusam. Cara untuk membuang sisa-sisa minuman yang masih menempel di gigi adalah dengan berkumur dan minum banyak air putih. Ingat yah! Jangan menyikat gigi, karena kalau kamu melakukan itu sehabis minum soda itu bisa mempercepat pembusukan.
Roti
Pasti banyak yang belum tahu kalau makanan yang satu ini bisa merusak gigi. Hal tersebut dikarenakan roti yang terbuat dari tepung putih, bukan sahabat bagi gusi. Air liur juga akan mengubah roti menjadi gula. Roti yang sudah dimakan nantinya akan menempel pada celah di antara gigi dan itu bisa menyebabkan gigi berlubang. Jika kamu menyangka kalau roti sehat-sehat aja bagi gigi kamu, itu salah. Roti juga bisa merusak gusi yang sehat sama seperti permen.
Zat tepung adalah karbohidrat sederhana yang menggantung di sekitar mulut dan larut ke dalam jenis gula sederhana sebagai tempat berkembangnya kuman mulut, yaitu jenis kuman penghasil asam yang akan merusak gigi.
Mengunyah Es Batu
Enggak sedikit orang yang hobi mengunyah es batu sembari menghabiskan minuman dinginnya. Mereka berpikir bahwa kandungan es batu hanya air biasa dan enggak akan terjadi masalah. Tapi, ternyata kebiasaan ini buruk bagi mulut dan gigi kamu, karena gigi akan lebih sensitif dan mudah patah dan retak. Mengunyah suatu zat keras selain dapat merusak enamel gigi hal itu juga membuat gigi berisiko retak atau patah.
Alkohol
Sama dengan minuman soda, kalau kamu mengonsumsi minuman alkohol ini juga bisa membuat bibir kamu menjadi kering dan dehidrasi. Mulut yang kering menjadi sumber penyakit karena dapat menyebabkan kuman berkembang dengan subur. Kondisi ini lama-lama akan menjadi akar dari banyak masalah gigi.
Buah Kering
Meski namanya buah, buah kering ini berbeda dengan buah segar lainnya. Kismis, aprikot, plum, sultana, dan buah lainnya yang dikeringkan memiliki rasa yang sangat manis dan cenderung lengket. Tidak menutup kemungkinan buah tersebut bisa terjebak di sela-sela gigi dan menjadi makanan empuk bagi bakteri.
Nah itu dia, makanan dan minuman yang sebaiknya tidak kamu konsumsi berlebihan demi menjaga keindahan gigi kamu. Pastikan juga kamu tetap menjaga kebersihan mulut dan gigi secara rutin, serta menyikat gigi dan pergi ke dokter gigi setiap enam bulan sekali.