Jahe banyak digunakan sebagai penyedap masakan atau penambah rasa dalam minuman. Tanaman herbal ini adalah salah satu bahan paling umum yang paling sering digunakan di dapur. Jahe juga bisa diolah menjadi banyak jenis seperti minuman jahe.

Namun selain baik untuk meningkatkan sistem imun tubuh kamu, jahe mempunyai manfaat lain lho. Karena jahe memiliki sifat anti-inflamasi, antivirus, hingga antibakteri yang baik untuk tubuh. 
 

Menurunkan Kolesterol

Foto: Istimewa

Dari sebuah penelitian, mengonsumsi tiga gram bubuk jahe selama 45 hari dipercaya menurunkan kolesterol dalam darah secara signifikan. Kalau kamu ingin menjaga kestabilan kolesterol, cukup konsumsi makanan atau minuman yang mengandung jahe secara rutin. Kemudian kamu akan mendapatkan manfaatnya untuk tubuh.
 

Mengurangi Sakit Karena Menstruasi

Foto: Istimewa

Jika kamu sering mengalami nyeri saat menstruasi, kamu bisa mengonsumsi jahe untuk meminimalisir hal tersebut. Konsumsi jahe, maka tiga hari pertama menstruasi kamu akan enggak merasakan nyeri seperti dulu. Karena jahe memiliki manfaat yang sama efektifnya dengan meminum obat-obatan penghilang rasa sakit.
 

Meredakan Mual

Foto: Istimewa

Ternyata jehe dimanfaatkan untuk mengatasi mabuk laut sejak bertahun-tahun lalu karena mampu mencegah muntah. Atasi mual dan muntah dengan mengunyah satu ruas jahe yang dapat dicampurkan dalam secangkir teh atau permen jahe. Oleh karena itu, cocok untuk orang yang berkendara jauh, setelah kemoterapi, hingga ibu hamil.
 

Meredakan Sakit Otot

Foto: Istimewa

Hal ini telah dibuktikan oleh peneliti di Amerika Serikat bahwa jahe memiliki efek anti peradangan yang berkhasiat mengurangi sakit otot. Mereka melakukan penelitian terhadap olahragawan yang diberi suplemen jahe setiap latihan. Rasa sakit yang dirasakan lebih ringan dibandingkan orang yang enggak mengonsumsi jahe.
 

Meringankan Batuk dan Pilek

Foto: Istimewa

Jahe memiliki sifat diaphoretic, artinya efektif untuk menghangatkan tubuh dari dalam serta memicu keluarnya keringat. Selain itu jahe membantu meringankan batuk, pilek hingga membantu melegakan napas dan tenggorokan sehingga baik untuk mengatasi gangguan sinus.