Serba-serbi Diet ala Orang Jepang dan Manfaatnya, Tertarik Mencoba?

Beauties, beragam metode menurunkan berat badan  sangat marak belakangan ini. Mulai dari diet mayo, defisit kalori, intermittent fasting, dan masih banyak lagi. Kali ini, Beautynesia akan mengajak kamu untuk mengetahui serba-serbi diet ala orang Jepang!

Diet tradisi negara Jepang ini adalah diet yang menganjurkan kamu untuk mengonsumsi, ikan, seafood, buah, dan sayur. Dalam metode diet ini, kamu diminta untuk menghindari gula, daging merah, dan lemak. 

Pada metode diet ala orang Jepang ini mengutamakan pada makanan kacang-kacangan, biji-bijian, ikan, rumput laut, buah, dan sayur. Namun, untuk makanan utama kamu masih bisa mengonsumsi nasi dan mie lho, Beauties. 

Menu diet ala orang Jepang yang masih bisa kamu nikmati seperti, nasi, mie, udon, soba, sup tahu, rumput laut, dan kuah kaldu. Menu lauk yang masih dapat kamu nikmati, daging hewani lainnya, ikan, telur, dan tempe. Kamu juga masih bisa menikmati menu sampingan seperti, sayur mentah, sayur-sayuran yang dikukus, atau buah-buahan. 

Diet ala orang Jepang memang tidak berbeda jauh dengan menu-menu yang kamu konsumsi setiap harinya. Tetapi, yang membedakan adalah cita rasa yang dihasilkan.

Pada metode diet ala orang Jepang ini, kamu harus mengurangi bumbu-bumbu tambahan lainnya, seperti garam, gula, kecap, atau pun sambal. Dalam hal ini bertujuan agar menciptakan cita rasa alami yang dhasilkan dalam hidangan yang kamu siapkan saat diet, dalam bahasa Jepang, disebut umami.